беременность — это не повод забыть про красоту 🐟
я всегда жила без ограничений, не люблю рамки и строгие правила, люблю рациональный подход: хочу — ем, не хочу — не ем.
за беременность я набрала 23 кг, хотя особо не переедала, но я себе ни в чём не отказывала и знаете, это кайф — жить без постоянного «можно/нельзя»!
а теперь к бьюти-ритуалам, которые помогли мне сохранить и тело, и настроение в этот период 👇
мои лайфхаки красоты во время беременности:
1. крем каждый день!
у меня уже был печальный опыт резкого набора веса (15 кг за месяц = растяжки) с тех пор я обливаюсь кремом HEMPZ как одержимая, а в беременность — особенно активно.
2. ледяной душ и контраст!
отёки — моя боль с юности и стоячей работы, поэтому мое спасение — ледяной душ, сначала только для ног, потом полностью, летом я могла месяцами мыться только холодной водой — и это реально давало энергию и лёгкость.
3. зарядка и гимнастика!
первые 6 месяцев — каждый день, потом реже.
к 9-му месяцу тело уже не выдерживало, выносливость упала, но я старалась хотя бы разминаться.
4. прогулки!
утренние и вечерние — это была моя основная активность на последних сроках.
5. сон!
дневной сон стал моим спасением.
я научилась слушать тело и отдыхать без чувства вины — это тоже часть красоты.
6. массажи!
в первом триместре делала всё подряд, потом — только лицо. это помогало снять отёки и напряжение + часто массаж лица дополняют зоной шеи и плеч — спасение, когда спишь только на боку и затекаешь.
7. баня + ледяной бассейн!
прогрев, растяжка и полное расслабление — это очень поддерживало и тело, и голову.
8. бьюти-ритуалы в салоне!
ногти, волосы, уход за собой я не прекращала.
для меня это не про «надо», а про «люблю и кайфую».
главный секрет красоты ✨
красота начинается изнутри!
кремы и массажи — да, но свет в глазах не купишь, его дают внутреннее спокойствие, честность с собой и работа со своим состоянием, когда ты принимаешь себя, любишь своё тело и свою жизнь, ты сияешь — и никто и ничто этому не способны помешать 😎
