Когда Катя была ещё ребёнком и её Мама часто была занята работой, а Папа практически отсутствовал... У Кати не сформировалась здоровая привязанность с родителями. Она не ощутила их любовь, поддержку, принятие.
Вместо этого у неё образовалась внутри "дыра", тревожность, чувство беспокойства, неуверенность в себе. И большое желание разными способами закрывать эту внутреннюю "дыру нелюбви", чтобы ощущать разрешение на своё существование.
Она выбрала такие способы делать это: стала учиться в школе на одни пятёрки, стала хорошей для родителей, а во взрослом возрасте ещё стала работать на износ, чтобы стать финансово успешной.
Любые проявления «несовершенства» усиливали её тревогу: что, если меня не заметят, не полюбят, не оценят? Узнают, что я на самом деле не такая? Что я притворяюсь?
Всё это укрепляло убеждение: любовь нужно заслужить, а внутренняя дыра никогда не исчезает.
Со временем Катя научилась искать заполнение в разных вещах: работе, отношениях, еде, покупках. Всё временно притупляло пустоту, но она оставалась. Дыра — это не наказание и не вина. Это сигнал о том, что ребёнок не получил достаточно поддержки, внимания и принятия в раннем детстве.
Понимание этого — первый шаг.
Когда мы учимся замещать внешние подтверждения внутренним вниманием, дыра постепенно перестаёт диктовать нашу жизнь.
Пустота остаётся, но мы больше не ищем её заполнения в вещах, людях или заслугах. Мы начинаем учиться быть полноценными просто так — без условий и ожиданий.
Чтобы выращивать внутренние опоры, нужна система практик, которая шаг за шагом:
1. Сначала стабилизирует тело и нервную систему (чтобы человек почувствовал: "у меня есть место силы прямо внутри меня").
2. Затем развернёт вас к себе, чтобы вы начали давать себе маленькой(ому) то, чего не было в детстве. И освобождать себя от всего того, что было подавлено, не принято, от детских установок, которые мешают вам сейчас.
3. Постепенно укрепляет чувство собственной ценности через опыт «я есть — и это уже достаточно», через восстановление и узнавание живой, уникальной части себя, которая была подавлена в детства.
4. Раскрывает способность к любви, нежности и заботе к себе, а уже потом — и к другим. Выявляет всю ту любовь, которая уже имеется.
В итоге это приведёт к заполнению любовью той изначальной "дыры", которая была. Приводит к наслаждению жизнью, к внутренней радости от жизни.
Это пример системы из сессий, которые я провожу для своих клиентов, работая в краткосрочных методах (1 сессия в неделю на протяжении 1-2 месяцев).
P.S.
Чтобы записаться на первую консультацию «Разбор вашей ситуации»
на специальных условиях - без оплаты
(специально для подписчиков Дзена),
напишите мне слова «Хочу разбор» в мессенджеры, указанные по ссылке: https://dzen.ru/christina_endless?share_to=link
На консультации я помогу глубже понять вашу ситуацию,
дам обратную связь, поделюсь краткосрочным планом разрешения,
чтобы стало ясно, как выйти из внутреннего тупика.
Количество мест ограничено.