Сегодня меня на тренировке, остановила женщина и сказала я вижу как вы много занимаетесь, вижу ,что сильно похудели, как это получилось ? Благодаря кардио?😁
Друзья я не знаю такого кардио которое бы перекрывало неподотчетные ккал и употребление алкоголя, наверняка есть такие мастера, но это не я😁
Пока не начнёте считать ккал взвешивая еду все бессмысленно🥲 Проверено мной лично, куча тренировок, силовые,кардио, групповые-разогревают аппетит, и всё что ты там скинул летит в тартарары как только ты добираешься до еды.😊
Ну и алкоголь-снижение метаболизма и....но это уже другая история 😊