Начнем с самого начала
Человек — существо социальное в любом случае, даже если вы интроверт.
В каком плане социальное?
- Мы хотим взаимодействия с людьми. У нас возникает желание с кем-то провести время, пообщаться, разделить эмоции, получить поддержку, создать моменты. Можно сказать так: мы можем хотеть физически и морально с кем-то побыть.
- Мы выстраиваем свою личность через окружающих людей. Мы слушаем чужое мнение, получаем обратную связь, впитываем чужую информацию, берем разные источники социального мира для выстраивания своего образа — манер поведения, одежды, вкуса к музыке и прочего другого. Самостоятельно мы делать этого практически не можем (вспоминаем Маугли).
По этим причинам хотеть быть с кем-то — нормально. Хотеть иметь крепкую семью, близких друзей и любимого человека.
Но. Иногда это становится чрезмерным, мы начинаем утопать в человеке или людях. И даже если в моменте вы можете этим наслаждаться, то последствия прерывания этой связи могут достаточно жестко по вам ударить.
Уметь быть в одиночестве — необходимость
Многие ассоциируют одиночество как нечто негативное. Мы представляем себя одних, в этот момент у нас потускнел мир, на лице изображено уныние, а в душе мрак. Даже в психологии есть такой запрос — чувство одиночества.
Википедия нам говорит, что у одиночества есть именно позитивный феномен, который называется уединенность. Как бы смысл в том, что я не один, а я уединился, т.е. на какое-то время отошел от социума для какой-то своей цели.
А я бы сказала немного иначе:
Антипод одиночеству — самодостаточность
Уединенность — это когда ты отошел, самодостаточность — это в том числе про ощущение себя целостным всегда, невзирая на то, есть ли рядом люди или нет. То есть ты не испытываешь дискомфорта, когда ты один, ты умеешь пребывать в этом состоянии и так же хорошо себя чувствовать.
Если ты не умеешь быть один и, более того, такие моменты негативно на тебя влияют, ты не можешь чувствовать себя целостным, завершенным. Получается, что для хорошего самочувствия тебе нужен кто-то рядом, но жизнь непредсказуема, и вдруг кто-то рядом перестанет быть, а что тогда?
Последствия вливания в людей и неумения быть с самим собой:
- Отказ от своих собственных желаний
Я очень захотела в кинотеатр: там вышел интересный мне фильм. Я выяснила, что со мной не может никто пойти, — значит, и я никуда не пойду. И речь тут может быть не только про кино, а про любую возможную деятельность. То есть идти за своими личностными желаниями (а они тебя определяют!) без других людей ты не будешь. И можно насчитать множество пунктов, которые ты уже не сделал(а) в связи с этим. - Отсутствие целостности
Я уже писала выше о том, что невозможно познать себя, постоянно отражаясь от других людей. Порой мы отыгрываем какие-то роли, в основном, с разными людьми мы общаемся по-разному, в результате мы можем просто потерять себя, забыть, что ты за человек такой. Это сбивает жизненные ориентиры, путает эмоциональную систему. - Созависимость
Она бывает разная. Это может быть созависимость родителя и уже взрослого ребёнка, может быть между тобой и другом, может быть между тобой и партнёром и так далее. Это когда вы сливаетесь с человеком чуть ли не в единое целое, делите не только жизнь, но и планы, настроения, нередко живёте чужими глазами и действиями. Как я писала выше, может, местами это приятно, но в большинстве — это внутренний дискомфорт (периодическое подавление своего «Я», путаница между «Я» и другим, на эмоциональном уровне это отлично можно проследить), это невероятная боль при разрыве таких взаимоотношений, потому что надо учиться жить по-своему почти с нуля. - Финансовая зависимость
Тоже достаточно неприятное явление с разными аспектами этой проблемы. Самый простой пример — женщина дома, мужчина работает. И если это продолжается много лет, то при желании женщины уйти из отношений — это самая острая проблема и колоссальный сдерживающий фактор. Куда мне идти, на что мне жить, как мне уйти, если нет денег? А параллельно уровень дискомфорта растёт, и желание уйти становится диким, а возможностей — нет. - Усталость, ссоры, шум
От вливания в людей можно со временем устать. Тоже пример на отношениях: вы постоянно вместе, во время конфетно-букетного периода это здорово, но вот вы постоянно вместе уже год, два, пять лет. Ссоры могут быть неминуемы даже из-за раздражения, а не каких-то веских поводов, потому что как бы вы ни любили человека — вы устаёте, и внутренне хочется подышать.
*Есть и другие последствия, в том числе вытекающие из этих...)
Баланс как всегда побеждает
Не строить жизнь вокруг других людей.
Быть целостным самому по себе, быть собой всегда, но и иметь вокруг себя людей со здоровыми взаимоотношениями.
Это как раз и есть баланс, которого стоит придерживаться: не отказываться от себя во имя другого человека, не отказываться от своих желаний и целей, но уметь это объяснять и разграничивать.
Самодостаточности всегда можно научиться, уединенность всегда можно полюбить. Сначала это кажется сложным и невыполнимым, потому что это что-то новое и непонятное. Но потом ты понимаешь прелесть этого и наслаждаешься своей целостностью и жизнью.
🪴Написала отдельную статью как ответвление от темы:
Как перестать испытывать одиночество и стать самодостаточным.
___________________________
🫶🏻 Ты можешь поддержать меня любыми способами: подписаться, поставить лайк, написать комментарий или поделиться своими мыслями по этой теме - пообщаемся!
Тут всегда приветствуются свои истории и размышления:)
🪴Интересует консультация?
Напиши мне:
🌞ВКонтакте: Олесик Андреевна
🌞В тг: @lessi_withlove
🪴Интересует психология?
Подписывайся на мою группу вк: Психология от Олеси Андреевны
Или на тг канал: withlovelessi
С любовью, Олеся Андреевна
.
.
.
#психология #психологияотношений #отношения #психологияжизни #саморазвитие #личностныйрост #психотерапия #психолог #советыпсихолога #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект #самооценка #уверенностьвсебе #комплексы #границыличности #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #психосоматика #депрессия