Вот у них всё так просто. А я… я какой-то не такой. Может быть, ты слишком остро реагируешь на критику. Или, наоборот, тебя ничем не проймёшь, и близкие считают тебя бесчувственным. Возможно, ты постоянно сравниваешь себя с другими и проигрываешь. А может быть, ты просто не можешь принять комплимент, потому что внутри что-то скрипит и говорит: «Не верь, это не про тебя».
Мысль о том, что с тобой «что-то не так», что ты странный становится твоим постоянным спутником. Как навязчивая мелодия, которая играет где-то на заднем плане, мешая наслаждаться жизнью.
Мы все — дети своих родителей. И они, как могли, старались нас воспитать. Но иногда их благие намерения превращаются в… скажем так, не самые удобные жизненные инструкции.
Вспомним детство: «Не высовывайся, будь как все». Или наоборот: «Почему ты не можешь быть как Петя? Он всегда лучший!» «Не плачь, ты же мальчик!» или «Не шуми, ты же девочка, веди себя прилично!» «Ты слишком мечтательный, нужно быть реалистом».
Или «Хватит витать в облаках, пора делом заняться!» Казалось бы, безобидные фразы проникают глубоко внутрь. Они формируют так называемые «схемы» - убеждения о себе, о мире, о других людях, которые становятся нашими внутренними правилами. Правилами, по которым мы живём.
«Правило»: будь лучшим, иначе ты ничто.
Ярослав обычный мальчик, пошел в школу, умел читать, писать. Мама была спокойна, он будет отличником.
Но, реальность оказалась суровой. Адаптация к школе затянулась и под действием стресса наш малыш стал хуже заниматься. Каждый день после школы он слышал упреки и сравнения с другими.
Мама была беспощадна в своей мотивации. Все лето Ярослав проводил у репетиторов, но эффекта ноль. Ему 40, но он постоянно сравнивает себя с другими, даже если объективно хорош. Малейшая ошибка кажется катастрофой. Он боится пробовать что-то новое, если нет стопроцентной гарантии успеха. Чувствует себя виноватым, если не оправдывает завышенных ожиданий (даже собственных).
«Правило»: мир опасен, никому не доверяй.
Машу воспитывали так, что все вокруг враги. Друзей не существует, это коварные злодеи. Но, она хотела дружить. Тайком приводила гостей, пока родители на работе. Однажды, ее подруга украла мамино кольцо. Был огромный скандал и наказание на всю жизнь.
Маша не верит миру, он опасен. Она постоянно начеку, ищет подвох. Ей сложно строить близкие отношения, потому что страх предательства сильнее желания быть понятым. Она избегает новых знакомств или пытается контролировать всех вокруг.
Это лишь малая часть того, как старые детские установки могут искажать наше восприятие реальности и самих себя. И ты в этом не виноват. Ты просто усвоил те правила, которые тебе дали.
Хорошая новость: эти правила можно изменить.
Чтобы глубже разобраться в этом, понять, как именно эти детские послания формируют твои настоящие проблемы, и сделать первый шаг к переменам, я приглашаю тебя на свой вебинар: «Ты не странный, ты просто не вписался в чужой шаблон».
Там мы разберём конкретные механизмы, лежащие в основе этих схем, и начнём искать способы построить свою жизнь по своим правилам. Записывайся
Подробнее о вебинаре читать здесь
Присоединиться к тг здесь