Как пережить азиатское солнце и не испортить отпуск
Отдых в Азии — это море, яркие впечатления и солнце почти круглый год.
Но вместе с этим солнце там бывает настолько активным, что легко заработать ожоги или тепловой удар. Чтобы отпуск не превратился в испытание, стоит заранее знать простые правила поведения под палящими лучами.
1. Крем — лучший друг путешественника
Без солнцезащитного средства в Азии никуда. Выбирайте крем с SPF не ниже 30 и наносите его на кожу за 15–20 минут до выхода на улицу. Особенно важно защищать лицо, уши, шею и руки.
Не забывайте обновлять защиту каждые 2 часа, а после купания — сразу.
2. Одежда тоже работает
Правильная одежда не только удобна, но и помогает спрятаться от ультрафиолета.
Возьмите лёгкие свободные вещи из натуральных тканей с длинными рукавами.
Шляпа с широкими полями и солнцезащитные очки с UV-фильтром — обязательные спутники туриста.
3. Выбираем правильное время для прогулок
Самое жаркое время — с 10 утра до 4 вечера. В эти часы лучше прятаться в кафе, музеях или в номере с кондиционером.
На пляже ищите тень — зонт или навес спасут не хуже крема. Помните: вода и песок отражают солнечные лучи, усиливая их воздействие.
4. Пейте воду чаще
Даже если не чувствуете жажду, делайте несколько глотков каждые полчаса.
В жаркую погоду взрослому человеку нужно не меньше 2 литров воды в день, а иногда и больше. Это защитит от обезвоживания и перегрева.
5. Аптечка всегда с собой
В дороге пригодятся бальзам для губ с SPF, спрей с алоэ вера или лёгкий увлажняющий крем. Если кожа всё же пострадала, такие средства помогут быстрее восстановиться.
Главное — отдыхать с удовольствием
Азиатское солнце коварно, но если соблюдать простые правила, оно подарит только радость и красивый загар.
Берегите себя, наслаждайтесь отпуском и планируйте новые поездки.
Хочешь уже этим осенью испытать на себе красоту Азии?
Мы знаем, где будут лучшие туры и комфортные даты.