Представь себе маленький пакетик, который многие подростки прячут за щекой, думая, что это «безобидная альтернатива» сигаретам. Но так ли это на самом деле? Что скрывается за словом «снюс» и почему именно он стал причиной всё большего числа зависимостей в России?
Эта статья — не страшилка и не сухая справка. Мы разберемся, что такое снюс, как он действует на организм, к каким последствиям приводит и самое главное — реально ли избавиться от этой зависимости. Главный врач нашей клиники и психиатр-нарколог Василий Шуров рассказывае, чем рискуют те, кто «просто попробовал», и как работает путь к освобождению от снюса?
Снюс — что за зверь?
Снюс — бездымный табачный продукт: измельченный увлажненный табак закладывают за верхнюю губу, никотин всасывается через слизистую и быстро попадает в кровь. Эффект похож на «быстрый подъем»: прилив внимания, легкая стимуляция, уменьшение чувства голода. Именно это создает иллюзию контроля: «только для концентрации, ничего криминального». На практике регулярное использование формирует никотиновую зависимость и цепочку «стимул — облегчение — повтор».
Опасность недооценивают из-за отсутствия дыма: нет ощутимого запаха, нет процесса горения, значит, будто бы и вреда меньше. Но бездымный формат — не «более чистый»: в табачной массе содержатся нитрозамины и другие вещества с потенциальным канцерогенным эффектом; местный контакт со слизистой полости рта — прямой путь к стоматологическим и онкологическим рискам.
В российском контексте важно разграничить табачный снюс и «никотиновые пакетики» (продукты без табака, но с никотином). В обоих случаях действующее начало — никотин, а потому зависимость и токсические эффекты на сосуды и сердце остаются проблемой. Для пользователя различие в упаковке вторично: мозг «читает» никотин, а не брендинг.
Чем опасен снюс: организм, полость рта и когнитивные эффекты
Никотин — вазоактивное вещество: спазм сосудов, повышение давления и частоты сердечных сокращений увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Длительное потребление — риск гипертензии, аритмий, ишемических событий. Добавьте локальный контакт смеси со слизистой — и получите эрозии, рецессии десен, пародонтоз, неприятный запах изо рта. Для подростков вред выше: риск влияния на рост, внимание и память.
Канцерогенный профиль связывают прежде всего с табачными нитрозаминами. Это не означает «гарантированный рак», но означает статистически повышенный риск онкопатологии полости рта и ЖКТ при длительном употреблении. Здесь и кроется главный когнитивный капкан: субъективно «дым не вдыхаю — значит, безопасно», объективно — регулярный локальный контакт с канцерогенами.
На уровне поведения никотин закрепляет ритуал «быстрого регулирования состояния»: стресс, скука, усталость — пакетик — облегчение. Так формируется зависимость: толерантность растет, промежутки между приемами сокращаются, а попытки «растянуть» пакетик приводят к постоянному раздражению слизистой. В итоге человек «не курит», но живет по часам никотина.
Закон и Россия: что разрешено, что запрещено
В России действует прямой запрет на оптовую и розничную торговлю сосательным табаком (снюсом) и рядом никотинсодержащей продукции для сосания/жевания; нормы закреплены в 15-ФЗ (в актуальной редакции). Административная ответственность предусмотрена при обороте таких изделий. Это снимает часть «серой зоны»: наличие товара на маркетплейсе не равно его законности.
Правовой режим ужесточается: в 2024–2025 гг. законодатели приняли решения, которые запрещают производство снюса в РФ, в том числе на экспорт, и ограничивают ароматизаторы в жевательных/сосательных табачных изделиях. Для пользователя мораль проста: «легко купить» ≠ «разрешено»; «легко найти» ≠ «безопасно».
Важно: дискуссии о «никотиновых пакетиках без табака» не отменяют факта, что ключевая вредность — никотин и форма его доставки. Даже при отсутствующем табаке, риски зависимости и сосудистых эффектов сохраняются, а для подростков — усугубляются.
Зависимость от снюса: как распознать и что делать
- Первый показатель — контроль: удается ли легко обходиться без пакетиков по 4–6 часов? Если «нет», зависимость уже здесь.
- Второй — поведение: нарастают «якоря» (после еды/перед звонком/за рулем), и пакетик становится не опцией, а условием «нормального» самочувствия.
- Третий — симптомы отмены: раздражительность, тяга, снижение концентрации, «тусклая» энергия.
Хорошая новость: никотиновая зависимость — одна из самых изученных. Работают комбинации никотинзаместительной терапии (НЗТ) и психотерапии. НЗТ (пластырь, жевательная резинка, леденцы) выравнивает «горки» никотина и помогает пережить первые недели. Для части людей эффективны антагонисты никотиновых рецепторов. Они снижают тягу и облегчают отмену.
Психотерапия (КПТ) — это «перепрошивка» триггеров и ритуалов: учимся распознавать ситуации высокого риска, подменять ритуал, перестраивать расписание дня и нагрузку. Мы используем групповые форматы, чтобы поддерживать мотивацию и отслеживать срывы. Средние сроки устойчивого отказа — 3–6 месяцев до уверенного состояния, при индивидуальных колебаниях.
Короткий план отказа
- Подготовка: назначить дату, убрать «запасы», обозначить триггеры, предупредить близких.
- Медподдержка: подобрать НЗТ/препараты с врачом; на первые 2–4 недели — расписание доз.
- Поведение: замены ритуалов (вода, жвачка без сахара), короткие физнагрузки, сон 7–8 ч.
- Контроль: еженедельные отметки тяги/настроения, план на случай срыва (заранее).
Итоги для тех, кто любит факты
- Снюс — бездымный табачный продукт с никотином.
- Никотин быстро формирует зависимость.
- Риски — сердечно-сосудистые и стоматологические, плюс канцерогенный профиль табачной массы.
- В РФ торговля запрещена законом, производство — под запретом и ужесточается.
- Бросать можно и нужно: комбинация НЗТ + психотерапия дает лучшие шансы на устойчивую ремиссию.
Друзья! Если вам или вашим близким нужна помощь в преодолении зависимости — обращайтесь в наш центр.
Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере наркологии и психиатрии:
- Консультации психиатров и наркологов в клинике и на дому.
- Скорая наркологическая и психиатрическая помощь.
- Купирование ломки, вывод из запоя, детокс.
- Кодирование от алкоголизма и наркомании.
- Психотерапия и медикаментозная терапия зависимости.
- Комплексная реабилитация зависимых.
- Психологическая поддержка родственников.
Спрашивайте, мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.
И будьте здоровы!