#почитать
#интереснознать
Ни для кого не секрет, что наши дни зачастую проходят в ритме, оторванном от естественных циклов. Мы обитаем в искусственных пространствах, в обуви, в суете, и порой забываем, откуда черпаем свою первозданную силу. Особенно актуально это становится осенью, когда природа начинает свое умиротворяющее замедление, а городская среда не так щедра на прямые контакты с землей.
В практике Кундалини йоги мы говорим о пробуждении мощной энергии, которая, подобно змею, спящему у основания позвоночника, готова подняться вверх. Но для того, чтобы этот подъем был гармоничным, чтобы энергия не билась в закрытые двери, а плавно трансформировалась, необходим прочный фундамент. И этот фундамент – наша связь с землей.🔺🔺🔺
Связь с землей – это не просто хождение босиком по траве, хотя этот опыт, безусловно, бесценен. Это глубокое, глубинное ощущение своей принадлежности к этой планете, к ее ритмам, к ее питающей силе. Это осознание того, что мы – ее часть, а не просто временные обитатели.
Осенью, когда земля остывает, а дни становятся короче, эта связь может ощущаться иначе. Вместо жаркой травы под ногами, мы можем искать другие способы заземления:
🔸 Прикосновение к природным материалам: ощутите текстуру дерева, камня, глины. Поработайте с землей – если есть возможность, даже комнатные растения могут стать вашими проводниками.
🔸 Осознанное дыхание: представьте, как с каждым вдохом вы втягиваете энергию земли через стопы, как она наполняет вас снизу вверх.
🔸 Питание: выбирайте продукты, которые растут из земли – корнеплоды, овощи, злаки. Ощутите, как через них к вам приходит сила и стабильность.
🔸 Визуализация: перед сном или в медитации представьте, как ваши ноги уходят глубоко в землю, как корни дерева, черпая силу и опору.
Когда эта связь сильна, энергия кундалини, поднимаясь, находит чистый и открытый канал. Она не рассеивается, не вызывает перегрев, а плавно течет, трансформируясь в ясность ума, эмоциональную стабильность и творческую силу. Без этой опоры, попытка пробудить внутреннюю энергию может напоминать запуск ракеты без подготовленной стартовой площадки – эффект может быть разрушительным.
Осознавая эту потребность, я всегда обращаю внимание своих учеников на то, как важно культивировать это заземление, особенно когда естественные способы становятся менее доступными. Это не отказ от развития, а создание условий для безопасного и гармоничного роста. Это понимание, что мы – часть большой системы, и чем крепче наша связь с ее основанием, тем выше мы можем подняться.
Сегодня я предлагаю вам простое упражнение:
Найдите момент, когда вы можете прикоснуться к земле – это может быть парк, сквер, даже просто выйти на балкон и коснуться земли через горшок с цветком. Закройте глаза, почувствуйте текстуру, температуру. Подышите. Ощутите эту мощную, древнюю силу, которая поддерживает все сущее. Просто побудьте с этим ощущением. Это простое действие может стать ключом к вашей внутренней стабильности и силе.
Батя йогов. Намасте.