Наверняка вы встречали множество таких громких заголовков. Мой отличается тем, что у него авторитетный источник. Речь идет о лучшей идее в истории психологии, по версии самого Даниэля Канемана. К такой оценке стоит прислушаться!
Канеман всю жизнь изучал парадоксы мышления и странности наших решений. Слишком часто мы хотим сказать одно, а говорим другое, при этом делая третье. Мы оказываемся в заложниках у аффектов. А жизнь тем временем идет своим чередом и не в том направлении, в каком мы планировали. Как с этим быть?
Идею № 1 Канеман обнаружил у коллеги Курта Левина. Левин считал, что наше поведение всегда подчинено двум силам: движущей и сдерживающей. Мысль, которой аплодировал Канеман, такова: лучший способ изменить поведение — уменьшать сдерживающие силы, а не увеличивать движущие.
Допустим, вы желаете посещать спортзал три раза в неделю после работы. Спорт сделает вас красивее и выносливее, а ваши селфи в соцсетях покорят мир — это движущие силы. После рабочего дня нет энергии ни на что — эта сила сдерживает вас. Мысль о том, что надо быть сильнее себя, вам не очень поможет. Лучшая тактика — найти спортзал в двух шагах от работы или ходить туда с утра.
Продолжение — на Smart Reading
Зарегистрируйтесь на SmartReading.ru и получите доступ к этому и ещё 1000+ саммари нон-фикшн книг. Аудио, инфографика и тест по каждой книге!
Оцените полезность сервиса, воспользовавшись бесплатным 7-дневным периодом.