Каждая «волшебная» диета — это стресс для организма. Ты урезаешь калории, он включает режим экономии: метаболизм тормозит, жир держится мёртвой хваткой, а настроение падает в пропасть. Потом вес возвращается — ещё и друзей приводит.🤷🏼♀️
🥦 Правильное питание — это не грудка с брокколи и тоска по булочкам.
Это баланс белков, жиров и углеводов, разнообразие продуктов, адекватные порции и уважение к телу. Никаких жёстких запретов — да, можно и шоколадку! Главное — не устраивать марафоны по поеданию сладостей.
🌱 ПП — это не про диету «до отпуска», а про образ жизни.
Когда в тарелке овощи и цельные продукты, в бутылке вода, а в голове спокойствие, вес стабилизируется сам. А постоянная гонка за минус пять кило только разрушает отношения с едой.
💚 Так что выберите любовь к себе вместо очередного «чудо-чая». А если сегодня хочется пирожное — съешьте его без чувства вины. Счастливая улыбка полезнее любой диеты.
🍰 Вы за удовольствие от еды или за спринт к "идеальной фигуре"?
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на телеграм-канал ОСОБОЕ МЕНЮ, там больше полезного и интересного
Заходите, готовьте и вкусно питайтесь❤