Ровно половина пути на интенсивном курсе по медитации пройдена!
Раньше я думала: «села, подышала, успокоилась» — и все. Как же я ошибалась!
Вот ТОП-5 ИНСАЙТОВ, которые изменили мое восприятие:
1. Я — особенный человек. И вы тоже особенный, если практикуете каждый день! Это не про эго, а про дисциплину и силу воли. Уже почти месяц без пропусков — и я довольна как слон.
2. Медитация — это не ТОЛЬКО про успокоение, но и про ускорение. Это мощнейший инструмент для трансформации и ускорения своего духовного пути.
3. Существует структура
6 подготовительных шагов, 6 условий для идеального окружения и даже 8-точечная поза! Оказывается, чтобы по-настоящему погрузиться, нужна основа.
4. Медитация — это целый мир. Она бывает не только на дыхании. Это и работа с чакрами, мандалами, мантрами, ходьбой и даже музыкой. Каждая практика качает разные «психические мышцы»!
5. Постоянная занятость — это ложь. Успех рождается не в суете, а в тишине.
САМОЕ ЦЕННОЕ, ЧТО Я ОСОЗНАЛА:
Время, потраченное на тишину и на себя, — самое драгоценное. Именно оно заставляет мыслить ясно. Ты начинаешь видеть решения и возможности, которые другие просто не замечают.
Тишина приводит ум к пониманию ПОЧЕМУ, а не ЧТО.
Мир — как пустой белый экран. Все, что мы на нем видим (события, люди, ситуации) — прорастает из семян, которые мы сами сажаем в своем сознании.
И медитация — лучший садовый инструмент для посадки тех семян, из которых вырастет сад нашей мечты.
Что для вас «время тишины» и как вы его находите в своем ритме жизни? Пишите в комментариях!
КСТАТИ, я вошла в полугодовую медитативную практику. Сегодня 24 день из 180. Начала с одной и тут же перешла в другую. Почему? Расскажу как-нибудь.
#Медитация #Осознанность #ДуховныйПуть #ВремяДляСебя #Тишина #Успех #ЛичностныйРост #МентальноеЗдоровье