После банки — смех и бодрость, через пару часов — раздражение и пустота. Как энергетики переписывают мозг подростка и почему это может стать первым шагом к зависимости.
Пишет доктор Василий Шуров, психиатр и нарколог
Красочные банки, названия вроде «Drive», «Monster» или «Burn», обещания «бодрости и концентрации» — энергетические напитки стали частью подростковой культуры. На переменах, перед экзаменами, на вечеринках — «энергетик» всё чаще заменяет воду или сок.
Но за яркой упаковкой скрывается то, что подростки редко понимают: энергетик воздействует не только на тело, но и на психику. Особенно у тех, чей мозг ещё развивается.
Энергетик ≠ просто кофе
В отличие от чашки кофе, энергетик — это коктейль из кофеина, сахара, таурина, гуараны и других стимуляторов. В подростковом мозге, где система контроля ещё не сформирована, такой «ударный микс» действует сильнее, чем у взрослого.
📌 Это как нажать газ в машине, у которой ещё не установлены тормоза. Да, она поедет быстро, но управлять ею сложно и опасно.
Что происходит с психикой подростка
1. Скачки настроения
После энергетика подросток может быть на подъёме: смеётся, шутит, строит планы. Но через пару часов наступает резкое «обрушение»: раздражительность, усталость, иногда слёзы.
👉 Девятиклассник выпил банку перед экзаменом. Первые 40 минут — полон энергии, потом «пустота» и полное отключение концентрации.
2. Усиление тревожности
Кофеин стимулирует нервную систему, а в подростковом возрасте это часто превращается в внутренний хаос.
— сердцебиение,
— навязчивые мысли,
— трудности с засыпанием.
📌 Психика напоминает радиоприёмник, где вместо музыки включили десятки станций сразу.
3. Ложное ощущение «силы»
Энергетик даёт чувство, что усталости нет. Но организм берёт энергию в долг, и «погашение кредита» наступает быстро.
👉 Подросток выпивает 2–3 банки перед дискотекой и танцует до утра. Утром он не просто уставший — у него когнитивный «провал»: трудно вспомнить материал, который он учил неделю.
4. Риск зависимости
Чем раньше подросток начинает «подстёгивать» мозг энергетиками, тем быстрее формируется сценарий: стресс → банка → облегчение.
Это тот же механизм, что при алкоголе и сигаретах: мозг запоминает короткий путь к «решению проблемы».
Долгосрочные последствия
- Нарушения сна и хронизация усталости.
- Снижение памяти и концентрации.
- Усиление тревожных и депрессивных состояний.
- Риск перехода к другим стимуляторам (сигареты, алкоголь, наркотики).
📌 Энергетики — это как дешёвый ремонт в квартире. Вроде быстро и ярко, но уже через месяц всё начинает трещать по швам.
Что делать родителям
- Не обесценивать. Фраза «это ерунда» не работает. Подросток всё равно попробует.
- Объяснять на языке фактов. «Энергетик берёт энергию в долг. А долги всегда приходится отдавать с процентами».
- Давать альтернативы. Сон, спорт, правильное питание. Подростку важно знать: есть другие способы «подзарядки».
- Следить за количеством. Если энергетики становятся привычкой — это тревожный сигнал.
Итог
Энергетики — не безобидный напиток, а стимулятор, который особенно опасен для подросткового мозга.
✅ Они усиливают тревогу,
✅ вызывают скачки настроения,
✅ снижают память и внимание,
✅ формируют зависимость.
И главное: привычка «снимать усталость банкой» может стать первым шагом к более серьёзным зависимостям.
📌 Сохраните статью, чтобы знать, как энергетики влияют на психику подростка.
👉 Подписывайтесь на канал доктора Шурова, здесь мы говорим о зависимостях честно и без мифов.
Приходите на вебинар 3 сентября в 19:00 по мск «Дети и наркотики: факторы риска, профилактика и роль семьи» Ссылка на трансляцию в телеграм канале @ShurovSos
