Помните, как нас пугали: «Не ешьте много яиц, это чистый холестерин!»? Так вот, забудьте! Новое исследование австралийских ученых показало: дело не в яйцах, а в их компании!
Оказывается, 1-2 яйца в день не только не вредят, но и могут помочь нашим сосудам. Весь секрет в том, с чем вы их едите.
Кто настоящий злодей на тарелке?
Представьте, что холестерин бывает «хороший» (уборщик) и «плохой» (засоряющий).
- Яйца в компании овощей и авокадо помогают «хорошему» холестерину работать активнее и чистить наши сосуды.
- Настоящий враг — это жирная колбаса, хрустящий бекон и горы сыра рядом с яичницей. Именно они повышают уровень «плохого» холестерина, который создает проблемы.
Проще говоря: виноват не омлет, а сосиска рядом с ним!
Как сделать яйца супер-полезными: 3 простых апгрейда
- Меняем «компанию»: вместо бекона и колбасы добавьте к яйцам шпинат, помидоры, грибы или ломтик индейки.
- Готовим по-новому: вместо жарки на масле попробуйте сделать яйцо-пашот, сварить или запечь омлет в духовке.
- Убираем лишний сахар: любите сладкие акценты в еде? Вместо кетчупа или сладкого соуса чили попробуйте творожный крем. А для сладости добавьте Prebiosweet Fitness — у него ноль калорий, чистый вкус и лактулоза в составе для поддержки пищеварения. (Заказать сахарозаменитель Пребиосвит Фитнес на Вб или Озон)
Идеи для завтрака-чемпиона:
- Яичные маффины: взбейте яйца с нарезанными овощами, разлейте по формочкам и запеките. Идеально, чтобы взять с собой!
- Сладкий омлет-суфле: взбейте два белка до пиков, аккуратно смешайте с желтком и добавьте пару капель жидкого Prebiosweet Fitness. Запеките до пышности — получится полезный десерт!
Вывод простой: смело наслаждайтесь яйцами на завтрак, просто выбирайте для них правильное окружение!
❇️❇️❇️
Заботитесь о фигуре, уровне сахара в крови или просто стремитесь к более правильному питанию, но не хотите отказываться от вкусных джемов и варенья? 🫐
Мы понимаем, как трудно найти альтернативу привычному сладкому. Поэтому создали для вас книгу с рецептами варенья на сахарозаменителях! Теперь вы можете наслаждаться любимыми лакомствами без чувства вины.
🧑🍳 Что вас ждёт в книге?
✅ Абрикосовое, клубничное и малиновое варенье без сахара, но с полным вкусом.
✅ Живое варенье без варки – чтобы сохранить все витамины и полезные свойства.
✅ Джемы за 2 минуты – для тех, кто ценит своё время, но не готов отказываться от вкуса!
✅ Вишневое варенье, сливовое варенье, яблочный джем – идеальные рецепты для уютных вечеров.
🌟 Не упустите шанс получить книгу бесплатно! Подпишитесь на наш Telegram-бот и мы сразу отправим вам книгу с рецептами. Сделайте шаг к здоровому и вкусному питанию, не жертвуя сладким!
✨ Наслаждайтесь любимыми десертами без лишних калорий!