🌧«Мне казалось, что я медленно исчезаю»
Сначала — я просто не высыпалась.
Потом — перестала хотеть есть.
Потом — не хотела вставать. Ни для чего.
А потом заметила, что не хочу даже хотеть.
Слабость.
Головокружение.
Тело болит, как будто я его таскаю за собой.
Мысли крутятся, крутятся, крутятся — и всё о плохом.
Ненастоящая боль, но она везде.
И главное — ничего внешне не происходит.
Ты не плачешь. Не кричишь.
Просто сидишь. Или лежишь.
И очень тихо внутри себя думаешь:
“Мне что-то не так…”
“Это уже не просто усталость…”
“Я не справляюсь.”
Мне казалось, что я медленно исчезаю.
⠀
🤐 Я не говорила никому.
Боялась, что скажут:
“Соберись, ты просто ленивая.”
“Ты сама всё придумала.”
“У тебя же всё есть, чего ты ноешь?”
А я не ныла. Я молчала.
И выживала.
⠀
Позже я узнала, что это не лень. Не слабость.
Это тревожное истощение или вторичная депрессия.
Когда тревога копится внутри месяцами или годами.
А потом просто отключает всё, чтобы ты не перегорела.
⠀
Мне помогла психотерапия.
Я разобралась, что происходит с телом.
Почему появляются эти боли, головокружения, паника “на ровном месте”.
И — как выбираться.
Теперь я — психолог.
И если ты читаешь это и узнала себя — знай:
Ты не “неправильная”. Ты не одна. И ты не сломалась.
Ты — уставшая.
А усталость лечится.
⠀
❤️ Если тебе это знакомо — просто поставь сердечко.
Я увижу — и ты будешь знать, что кто-то рядом. Без осуждения. С пониманием.
Ставь + в комментариях и я отправлю тебе гайд:
7 признаков тревожного истощения
#тревога #вторичнаядепрессия #апатия #нетсил #депрессия #бессонница #всталустал #психолог #психотерапия
