1 августа 2025 г. я прошёл 40848 шагов, что было для меня рекордом, и у меня возникла шальная мысль. А можно ли пройти за месяц 1.000.000 шагов? Ведь для этого всего лишь нужно проходить 33 тыс. шагов в день. До этого я проходил максимум 720 тыс. в месяц.
В августе мне удавалось проходить в день по 35-40.000 шагов в день. Правда это было на курорте, в городе Железноводске, где много энергии. В основном ходил по терренкурам, по лесу, поднимался в горы. И таким образом в день получался хороший пробег.
Я был в Железноводске с 1 по 23 августа - счётчик показал 800 с лишним тысяч шагов пробега. Один день в поезде выпал. Честно говоря, слабо надеялся что мне удастся добить миллион за неделю в городе, где ходить гораздо труднее.
Но первая рабочая неделя была не сложная. Занятия в колледже еще не начались, поэтому было свободное время, и удалось походить по лесу, хоть и меньше чем Железноводске. Только один день мне удалось пройти 35.000, значительную часть из них, конечно, по лесу.
И всё-таки это свершилось - миллион шагов (1.005.111) или 703.5 км за месяц пройдены. "Зачем?" - спросите вы. Отвечу, чтобы понять свои возможности и улучшить здоровье.
Есть прекрасный пример - легенды КМВ - Александра Кузьмича Зеленского (фамилия хорошая, только один клоун её испоганил). Я узнал о нём порядка 20 лет назад, поднимаясь на вершину Бештау с экскурсоводом. Он рассказал, что есть такой человек в городе Лермонтов - Александр Кузьмич Зеленский который поднялся на эту гору больше 5.000 раз.
При этом в возрасте порядка 45 лет врачи поставили ему смертельный диагноз, присвоили первую группу инвалидности, что в Советском Союзе было большой редкостью, и отправили помирать. Срок жизни ему отвели порядка месяца. Александр Кузьмич однажды посмотрел на вершину Бештау, он жил в городе, где она видна. "Вершина позвала его к себе", и он решил подняться на гору. Первый раз неудачно, но следующие попытки позволили дойти до верха.
С тех пор прошло порядка 50 лет, нынче ему - 94 года, и он по-прежнему практически ежедневно поднимается на вершину главного Тау - на высоту 1400 м.
23 февраля 2013 года мы встретили его, поднимаясь на вершину, и я с ним познакомился. Мы вместе шли к вершине, и несмотря на то, что он на 30 лет старше, я с трудом за ним поспевал. Он мне сделал замечание:" Почему ты в таких скользких кроссовках?" На что я ответил, что других не было, а на гору охота))
Мы с ним пообщались на вершине Бештау. Он рассказал о том, как работал шахтёром внутри гор Бештау и Бык, добывая ядерные материалы для защиты нашей Родины.
Эта работа привела к такому ухудшению здоровья - лёгкие были очень сильно больные. Но он сам себя вылечил просто ходьбой по горам.
Он сказал мне, что многие спрашивают - "Смогу ли выздороветь, если буду ходить". На что он отвечал, что не знает. Но своим примером он доказал, что это возможно. Встречал его на склонах Бештау ещё несколько раз.
Кузьмич, наверное, так и проходит по 30-35 тыс шагов в день. Правда под'ем на 800 м (почти 300 этажей), как и спуск - серьёзная нагрузка. Я в августе поднялся туда пару раз это довольно ощутимо.
Не знаю, смогу ли ещё повторить миллионый пробег. В городе такое маловероятно с учётом работы, но 500-600 тыс шагов проходить, как говорится, сам Бог велел. Когда ты сделал что-то трудное, то более лёгкое даётся гораздо проще) А как у вас с пробегом?