В одном кабинете вы будете долго оспаривать убеждения и вести дневники, в другом слезливо обсуждать свои эмоции, в третьем стоять в «Арках Лоуэна», и надеяться, что в вашем случае сработает. При этом длительность работы составляет от нескольких месяцев до года. И гарантии, что вам это поможет нет. Ведь всё индивидуально. Деньги берут за время, ни слово о результате.
Поэтому, мне не нравится почти всё, что я слышу-вижу-читаю об избавлении от страха. Любого страха, в том числе страха проходить собеседование и страха сменить работу. Большинство специалистов предлагает работать в подходах, где мишенью выбирается что-то одно: мысли, тело или эмоции.
Это что касается профессиональных решателей чужих эмоциональных проблем.
А как же пытаются решить сами люди проблему своих страхов?
Способ первый. Избегание
От добра добра не ищут; лучше синица в руках, чем журавль в небе; на одном месте и камень мхом обрастает; чем богаты, тем и рады; благими намерениями выстлана дорога в ад – эти и другие, знакомые многим с детства пословицы, могут использоваться вами как защита от страха перед собеседованием или просьбой о повышении.
А что в этом такого? Ведь правда в этих пословицах есть, не даром же народная мудрость. Мудрость мудростью, а если ты привыкла избегать ситуаций, в которых страшно, тревожно, непонятно, то будь уверена ум найдет способ защитить тебя от угрозы. И одним из таких способов и выступает поиск причин: «ПОЧЕМУ мне не так уж и надо».
Нашел причины и можно продолжить жить в привычном болотце. Правда мотивация найти новое классное место работы упала, но и страха в разы меньше. А страх тем временем растёт, так как ты дала ему положительное подкрепление: не пошла на собеседование, придумала оправдание, значит точно есть чего бояться!
Задай себе вопрос, а не смирилась ли ты уже с тем местом, с той зарплатой, с тем паршивым начальником? Не думаешь ли ты, что лучше уже не будет, да и не надо? Да и вообще - везде надо работать. Если ответ –да, то у меня для тебя так себе новости.
Подсчитать сколько обходится содержание своего страха при таком способе не сложно.
Смотришь вакансию, которая нравится и на которую не откликаешься – вычитаешь из той ЗП, свой текущий доход и умножаешь на 12.
Это только часть, плюсом избыточные траты на вкусненькое, сигареты, пустырничек или что посерьезнее.
Способ второй. Поиск работы по знакомству
Знаю я человека, который меняет работу, только если знакомые, бывшие коллеги предлагают место получше. Вроде и рабочая схема. Сиди да жди, у монитора новой работы. Но! везде есть это пресловутое, но! Чтоб его.
Человек, во-первых, всегда находится в долгу у товарища, который его пристроил.
Копит напряжение, пристроили - значит надо соответствовать. Не гоже завалить работу и подставить своего рекомендателя.
В-третьих, он даже не пробует выйти на работу чуть сложнее предыдущей по причине страха подвести товарища. Вдруг не справиться. И, следовательно, упускает хорошие должности, а вместе с ними, деньги и почёт.
В-четвертых, человек находится в ловушке. Если работа перестала приносить удовлетворение, он бьется как раненый зверь и терпит, терпит, пока ему не подкинут новую работу.
То есть человек крайне несвободен, не уверен в собственных силах, и с годами всё больше копит злости на работу, на которой не может реализоваться. Что же, каждый платит свою цену за страх.
Способ третий. Карьерные консультации/курсы ораторского мастерства
К данному виду решению своей проблемы прибегают на мой взгляд не так много людей.
Про карьерных консультантов многие не в курсе, а тем временем люди оказывают реальную помощь в составление резюме, написании сопроводительных писем, помогают в самопрезентации, учат отвечать на часто задаваемые вопросы.
Считаю это неплохим решением, и более того я рекомендую его, если у тебя есть сложности именно в «технической» зоне. Например, не знаю, как написать резюме (спойлер: на всех работных сайтах, есть шаблон. Если заполнить его без ошибок, с чувством, с толком, с расстановкой, и отправить его по адресу: а именно, на вакансию, соответствующую вашему опыту и компетенциям. То вероятность рассмотрения резюме высока.)
Курсы ораторского мастерства, помогут тебе в части дикции, умении выражать свою мысль (если длительно и упорно заниматься), научат немного снять стресс перед встречей.
В целом, если прибегнуть к этому способу, то уровень страха будет немного ниже. Или нет?
В некоторых случаях страх нарастает из-за того, что ты готовилась, а значит ударить в грязь лицом будет больнее. Готовилась и не смогла. В разы обиднее, чем сказать – так я же и не была готова, чего же я хотела?
Ну и, если говорить про деньги и сроки. Подобные мероприятия стоят не дёшево. Составление резюме начинается от 2000р и выше. За каждую услугу отдельная стоимость. Курс ораторского мастерства - месяц от 6000р. – это только первая ступень – база по дикции. Всего от 4 до 6-ти ступеней.
Меня зовут Ерунова Екатерина. Я помогаю женщинам забыть о страхе сменить работу или проходить собеседование.
Моё решение вопроса страха сменить работу или страха собеседования:
1. Записаться и прийти на предварительную консультацию – Бесплатно. Всего 20 минут твоего времени, и ты поймешь свой основной затык почему, ты не можешь пройти собеседование, или не можешь поменять работу.
2. До окончания нашей работы, тебе не придётся потеть, страдать, трястись на собеседованиях натужно преодолевая страх. А после работы страха не будет, и это всего 5 встреч – 15000 рублей. Не нужно притворяться, что-то репетировать, играть, изображать кого-то.
Секрет номер один – на работу берут всех! Другой вопрос куда, на какую должность и условия. Хорошие условия достаются уверенным в себе и расслабленным. И это не про заученную самопрезентацию или блестяще написанное спецом резюме.
3. Методы, которые я использую в работе применяются американскими военными в горячих точках, где нужно максимально быстро привести бойца в чувства. Прославленное КПТ, нервно курит в сторонке. Толковых специалистов, которые понимают, как работает этот метод крайне мало, я бы сказала преступно мало, ведь в текущее время страхи и тревога растут как на дрожжах. 87,7% избавляются от комплексного ПТСР, а это один из самых сложных в работе диагнозов. Страх проходить собеседование, это насморк в мире страхов. Он пройдет ты даже не заметишь, как.
4. Если не начать разбираться со страхом уже сегодня, то это может нанести двойной удар в будущем:
А. Ты продолжишь стагнировать на текущем месте работы, и вылетишь с рынка труда. Тобой будет крайне легко манипулировать, конечно, ты же не знаешь свою ценность. Делюсь секретом номер два: ходить на собеседования нужно всегда. Нужно тебе менять работу или не нужно, ты должна быть в теме рынка труда. А стратегия ходить на собеседования только когда уже прижало приводит к тому, что ты готова уже на всё что угодно, лишь бы взяли
Б. Страх, если ему потакать, а когда ты избегаешь с ним встречи именно это и происходит, то он растёт. И самое интересное и страшное в страхе, он начинает распространятся на схожие ситуации. Сегодня боишься собеседования, завтра тебя трясет на экзамене ну скажем в автошколе, а после завтра уже в кругу близких друзей боишься сказать тост.
Итого имеем – 15000 рублей, и ты навсегда забываешь о страхе сменить работу. Если я не смогу тебе помочь, то возвращаю деньги. Это не просто выгодно, это очень выгодно. Особенно если ты сравнишь сумму, которая набегает из пункта 1
Для записи на предварительную консультацию напиши мне в ЛС https://t.me/K_ose
П.С. на этой неделе осталось одно место для бесплатной консультации