Муж почти каждый день выпивает. Когда так происходит, мне становится плохо, мы скандалим. Периодически обещает бросить, но всё повторяется. Стоит ли ждать, что он изменится? И что делать с отношениями?
Во-первых, если он часто выпивает, значит, у него уже сформировалась такая привычка. Любое изменение привычки – это стресс для мозга и для организма в целом. Соответственно, для такого изменения должны быть веские основания. Мотивация, чтобы такой стресс себе создавать. То есть, чем-то для него должно быть плохо, если он так же продолжит выпивать, не изменит свою привычку. И чем-то для него должно быть хорошо, если он перестанет так делать. И последствия должны быть для него важными, значительными.
Из вашего сообщения не понятно, есть ли у него такая мотивация. Скорее, наоборот, если ситуация повторяется снова и снова, значит, в целом она его устраивает. То есть, у него нет каких-то реальных оснований, зачем ему нужно было бы действовать по-другому. Поэтому ждать, что он изменится, явно не стоит.
Во-вторых, никакая привычка не возникает сама по себе. Она закрывает, реализует какие-то потребности человека. У любой привычки есть свои конкретные причины, из-за чего она появилась. Она чем-то помогает человеку либо сейчас, в настоящем, либо помогала раньше, в прошлом.
Алкоголь, чаще всего, выступает как самый простой антидепрессант. То есть, причина его употребления обычно заключается в том, что человек хочет избавиться от каких-то негативных эмоций, которые он не может выдерживать.
Соответственно, чтобы он перестал пить, он должен освоить другие способы, как справляться со своими негативными переживаниями. И желательно, более конструктивные и полезные. Поскольку вы имеете дело со взрослым человеком, то заставить его вы не можете, а можете только предложить свою помощь. Информацию предоставить, найти специалиста, морально поддержать и т.д. Принимать решение в любом случае будет он сам.
Таким образом, если мы переходим ко второму вопросу: «Что делать с отношениями?», учитывая всё изложенное выше, варианта у вас целых три:
- Принять ситуацию (Тот факт, что он и дальше будет выпивать)
- Попытаться изменить ситуацию (Предложить ему варианты изменить свою привычку)
- Выйти из ситуации (Развестись с мужем)
Первый подойдёт, если вы понимаете, что для вас самое главное в отношениях с мужем, и его привычка выпивать НЕ исключает реализации такой цели. Например, самое главное – ведение совместного хозяйства. И его умеренное употребление не вредит ни семейному бюджету, ни вашим бытовым задачам, которые вы с ним вместе решаете.
Если это ваш вариант, то дальше вы можете разобраться со своими собственными психологическими препятствиями, которые мешают вам его реализовать. Чтобы спокойнее реагировать на его состояние опьянения и не портить отношения.
Второй подойдёт, если он сам в принципе понимает, что у него есть проблема, и он готов что-то предпринимать, чтобы её решить. Здесь тоже есть граница между тем, что вы ему помогаете своими полезными предложениями, и тем, что вы ему мешаете своей неконструктивной критикой.
Поскольку, опять же, изменения зависят в основном от него, а не от вас, то вы можете сами для себя определить тот предел, до которого вы готовы пробовать и ждать. То есть, в какой момент вы понимаете, что реально он меняться не собирается. И выходите из второго варианта.
Третий имеет смысл, если вам не подходят первые два. Если вы уже к нему подошли, но не решаетесь реализовать из-за собственных страхов, переживаний и прочих сомнений, то вы так же можете их проработать вместе со специалистом.
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru