Хороший сегодня день, чтобы рассказать о том, что лучше знать о психологии, о самом себе и о том, что может происходить в вашем сознании в тот момент, когда в вашей жизни, снаружи происходят изменения — хорошие или плохие..
Психология — это наука, но наука социально-гуманитарная, а гуманитарные науки отличаются от естественных тем, что изучают человека, общество и культуры. И всё, что касается конкретного человека — всегда индивидуально, но в общем одинаково..
🟧 Прочитайте также мою статью — Зачем нужен психолог? Мнение психолога!
Мы никогда не найдем двух людей, которые живут одной и той же жизнью, у которых в одно и тоже время происходят одинаковые события и которые одинаково на них реагируют, в этом особенность психологии, как науки..
Итак, давайте разбираться, что будет общего в условиях индивидуальности? 🥰
1️⃣ Эмоции вам подсказывают.. 🥰
Эмоции — это реакция организма на события, которые происходят в вашей жизни, внешние или внутренние стимулы. Эмоции — это накопленный опыт поколений: страх предупреждает об опасности, радость следует за положительным опытом. Эмоции подают вам сигналы, что было или будет хорошо, а что было или будет плохо..
И, возможно, самое важное — это научиться распознавать сигналы, потому что они индивидуальны для вас. Не для ваших друзей, не для ваших родственников, не для коллег по работе, не для знакомых, а для вас..
И если ваши эмоции говорят, что вам плохо, то попробуйте докопаться до суть, разобраться, почему именно так происходит, потому что это хорошая подсказка..
И научиться слушать себя — всегда хорошо.. 🥰
2️⃣ Самооценка влияет на поведение.. 🥰
Ваше самоощущение, то как вы воспринимаете себя — очень сильно влияет на ваше поведение, мотивацию и взаимодействие с другими людьми. Попробуйте это понять и принять, попробуйте это осознать и поверить в эту простую вещь.
И если вы уверены в себе, в вашей жизни вы прошли через события, которые сформировали вашу уверенность, вы понимаете, какие решения лучше принять здесь и сейчас, какие последствия могут быть у этих решений и что будет, если ничего не делать, то вам проще действовать, проще менять мир вокруг..
Если же ваш опыт — это опыт ошибок, опыт неуверенности и сомнений, то скорее всего вы будете затягивать принятие решений, опираться на внешние факторы и находиться в неизменной ситуации ожидания..
И здесь нужно помнить, что движение проще для психики, ожидание гораздо тяжелее..
3️⃣ Отношения влияют на счастье.. 🥰
Многие рассказывают, что находят счастье в одиночестве, но возможно они находят в одиночестве отсутствие тревожности, независимость и покой.. Человек, всё таки — существо социальное, зависимое от близости, поддержки, добрых словах..
И здесь важно понимать, как действовать, если в вашей жизни больше токсичности, критики, нестабильных отношений и разочарований — нужно понимать, что вы делаете хорошо, а в чем возможно лучше разобраться..
Понимать, потому что вам придется строить какие-либо отношения, даже если вам будет казаться, что вы в полном одиночестве.
4️⃣ Можно изменить свою жизнь.. 🥰
Свою жизнь изменить можно, можно изменить практически любую ситуацию либо найти новое отношение к ней — однако может быть так, что в вашей жизни не было опыта изменений, вы не верите и не знаете, что может быть лучше или у вас просто не хватает сил, чтобы инициировать изменения.
Все эти мысли и решения, которые вы принимаете в большинстве случаев основаны именно на вашем опыте, совокупности ваших жизненных ситуаций, эмоций, мыслей и действий, а также эмоций, основанных на результатах действий..
И здесь секрет прост — чтобы меняться нужно делать то, что вы никогда раньше не делали, даже если это кажется невозможным, даже если вам может быть страшно..
5️⃣ Ваша психология уникальна.. 🥰
И постарайтесь не сравнивать свою жизнь с тем, что происходит в жизни других людей, потому что вы уникальны и ваша психология уникальна — невозможно подобрать двух одинаковых жизней, невозможно найти двух одинаковых решений.
Всегда будет какие-то различия, всегда будут определенные нюансы, но в этом и прелесть жизни, в этом и настоящий её блеск, за это мы её любим и любим себя в ней..
✅ Что с этим делать?🙋♀️
Учиться, учиться и ещё раз учиться, как говорил один очень умный человек — учиться понимать себя, приобретать знания о себе и о том, что с вами происходит, понимая, что эти знания индивидуальные и подходят только вам..
✅ Обратитесь к психологу 🥰
Если вы не знаете, с чего начать, но понимаете, что в жизни нужно что-то менять и определенные вещи вас не устраивают, то возможно вам стоит пообщаться с психологом, поговорить с ним о том, что происходит именно с вами..
Автор: Арина Радионовна Гневушева
Психолог, Аддиктолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru