Воздействие неблагоприятных факторов-стрессоров на наш организм меняет наше состояние.
С точки зрения профилактики состояния стресса, с одной стороны, нам важна способность ума осознавать то, что с нами происходит.
С другой стороны, непосредственно в практике необходимо научиться останавливать поток мыслей, присутствовать в моменте и получать непосредственный опыт живого тела.
Цигун содержит в себе простые и эффективные инструменты, позволяющие снизить уровень стресса в организме – ключи к управлению состоянием.
В результате регулярной практики цигун происходит открытие и наработка в себе таких важных качеств, как устойчивость и центрированность, пластичность и текучесть, внимательность и осознанность, свободное дыхание и присутствие в моменте, которые дают чувство стабильности и устойчивости к стрессу.
Таким образом, цигун становится эффективным инструментом борьбы со стрессом, позволяющим людям вернуть себе душевное спокойствие и физическую бодрость. Благодаря своей простоте и доступности эта техника доступна каждому, кто хочет улучшить свое самочувствие и качество жизни.