Важную роль в поддержании здоровья играют минералы. Их нехватка может привести к серьезным нарушениям. О том, как обеспечить достаточный их запас в организме, рассказала эксперт в области биохакинга Мария Молоствова.
По словам специалиста, существует большое количество минералов, необходимых организму. Так, цинк оптимизирует иммунитет, йод помогает в производстве гормонов щитовидной железы, селен замедляет процессы старения и снижает риск различных заболеваний, хлорид улучшает пищеварение, натрий поддерживает электролитный баланс и гидратацию, кальций и фосфор уплотняют костную ткань, бор сокращает воспаление и улучшает когнитивные функции, сера помогает в детоксикации и активизации антиоксидантов, хром регулирует уровень сахара в крови, железо насыщает ткани организма кислородом, магний увеличивает производство энергии, а медь улучшает метаболизм липидов, глюкозы и железа, передает RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, как правильно отнять у ребенка гаджет.