⚡️1 сентября- День знаний , и конечно же старт учебного года. Мы поздравляем всех учеников и их родителей с таким чудесным праздником ❤️
✅А наш урок в субботу дополнили упражнения с координационной лестницей 🔥🔥🔥
🚀Суть тренировки с координационной лестницей - упражнения с маленькой амплитудой, но высокой частотой, которые стимулируют мозг эффективно посылать электрический ток к мышцам, приводя их в движение.
⚡️При этом мышцы учатся точно регулировать степень своего напряжения и расслабления. Начинать надо с простых цепочек повторяющихся шагов, довести до автоматизма и лишь потом увеличивать скорость и сложность.
✏️стартуем в новый учебный год
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
