1. «Личные границы» — это довольно новое понятие. Раньше в деревнях, коммуналках и в период различных бедствий никто о своих границах даже не думал.
2. Ощущение своих границ действительно важно в современном мире для того, чтобы уметь отстоять себя, свое имущество, свои права и сказать «нет».
3. «Нет» можно научиться говорить и без ощущения своих границ, но в таком случае почти всегда такое «нет» будет сопровождать чувство вины. Когда с границами все ок, вины мы не испытываем.
4. Границы формируются в детстве правом ребенка на свое место, свое тело и свое мнение. Наличие отдельной комнаты (или какого-то места, куда родители не могли войти без разрешения или что-то взять без разрешения), права тратить подаренные ребенку деньги по его усмотрению, отсутствие физического наказания (и тем более насилия) и конечно наличие таких границ у родителей – это та среда, в которой границы формируются достаточно. Но если в детстве этого не случилось, то границы можно и нужно формировать в более зрелом возрасте.
5. При формировании наших границ не предполагается, что автоматически другие люди перестанут их нарушать. Они останутся такими же, но мы сможем их выдерживать и «отодвигать» за пределы своих границ.
6. Мы страдаем не от людей, у которых есть границы – с ними как раз всё в отношениях очень четко и понятно, а от тех, у кого границ нет. Наши границы нарушают те, у кого проблемы со своими.
7. Границы – это внутреннее телесное ощущение, поэтому в психотерапии работа с телом в данном случае обязательна, только разговорами делу не помочь.
Очень хорошо можно внешне определить человека, у которого с границами не очень хорошо: он постоянно на что-то натыкается, роняет, сталкивается с другими людьми или предметами, неуклюж, перебивает или очень много говорит, просит рассказать ему все подробности вашей жизни и искренне не понимает, почему это вызывает нежелание, входит без стука, берет любые предметы без разрешения, трогает все, даже если написано «руками не трогать», становится в очереди к вам вплотную и не понимает слово «нет» без объяснений.
Узнали кого-то?
Мой telegram
Группа "Деньги" сайт