Результат — самостоятельность
Многие приходят в терапию с надеждой, что кто-то «снимет» тревогу или даст готовое решение. И на первых шагах это действительно помогает: рядом есть психолог, который поддержит, направит, подскажет.
Но в повседневной жизни ты остаёшься один на один с собой.
И именно в эти моменты так важно знать, что у тебя есть свои рабочие инструменты.
Что ты умеешь глубже дышать, когда в груди всё сжимается.
Что ты знаешь приём, который поможет отпустить напряжение после тяжёлого дня.
Что ты можешь вернуть ясность в голове, когда мысли начинают нестись по кругу.
В нашей группе главный акцент именно на этом, на самостоятельности.
Каждая встреча даёт тебе техники самопомощи и самоподдержки, которые ты забираешь с собой и используешь в любой ситуации: дома, на работе, в дороге, в компании людей.
📌 Результат не только в том, что тревога снижается здесь и сейчас, а в том, что у тебя появляется уверенность: «Я могу справляться сам».
_______________
Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.
Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода.
👥 Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в
Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6
Подробнее о группе https://svetlanadik.ru/group