5 признаков этого
Если ты не болела уже пару лет и регулярно просыпаешься с ощущением, что хотелось бы просто выйти из этой группы/чата под названием "жизнь" ... Скорее всего ты просто всё это время работаешь на износ. И ты не слабая. Поздравляю, кстати.
А вот и 5 признаков, по которым можно распознать не лень и слабость, а хроническую перегрузку и одиночество в паровозе жизни.
1. Тебя давно никто не спрашивал: “Ты вообще как?”
Что бы искренне, без нужды и с интересом. Скорее всего ты умеешь поддерживать, слушать, решать, делать "как надо". Ты тот, к кому идут. А вот к кому идёшь ты?
Если простые слова заботы вызывают ком в горле - это не слабость. Это голод по теплу, который ты слишком давно игнорируешь.
2. Вся бытовая, рабочая, моральная нагрузка - на тебе.
И ты это даже не обсуждаешь. Ты как системный блок, который "просто работает". Без выходных, без перезагрузки, без апдейтов. Без тех.обслуживания. Всё держится на тебе: секции, покупки, сломанные замки, чужие нервы, выбор кино, прием лекарств всеми.
И это не потому что ты сильная. А потому что вместо тебя просто никого нет. Или нет тех, кто бы сказал: “Давай я.”
3. Чувствуешь себя так, будто тебя переехала фура
Хотя все анализы в норме. И ты не падаешь с температурой, но функционируешь в полудохлом режиме. И только потому что иначе всё рухнет. А если рухнет, то тебе же потом это разгребать.
Ощущаешь это все так не из-за физической усталости. Это не про очевидное зоровье. Это нервная система в режиме “протянуть бы до вечера” так проявляется.
4. Отдых тебя тревожит больше, чем утомление
Стоит замедлиться и мозг начинает гудеть: “Ты лежишь, а дела стоят. Всем всё равно. Никто ничего не делает, кроме тебя.” Ну или слова другие, но смысл тот же: никто крме тебя. А еще, скорее всего ты не умеешь расслабляться. Переклбчаться - да. Отдознуть - нет. А все потому что никто не держит твою спину. Ни морально, ни буквально.
5. Ты хочешь помощи, но просить о ней стыдно
“Ты же справляешься”, “ты же молодец”, “да ладно, не преувеличивай” - всё это звучит у тебя в голове. Не от людей. От себя. Ты так долго была для других, что разучился быть для себя.
🤍 Правда в том, что ты не слабая.
Ты тот человек, который слишком долго был сильным в одиночку. И если сейчас у тебя ощуение трясущихся рук, ты читаешь тексты здесь в перерыве между “нельзя больше” и “надо ещё чуть-чуть”... знай:
📍Ты не обязана тащить.
📍Ты имеешь право устать.
📍Ты имеешь право сказать: “мне бл**ь плохо” (можно и без мата) и не просить прощения за это.
💬 Ты узнаёшь себя?
Нервная Подружка - умеет просить помощь и быть опорой для других
