🟢 Безопасный формат для эмпатичных людей
Если ты очень чутко воспринимаешь эмоции других, то знаешь, как это бывает: достаточно послушать чужую историю и внутри сразу откликается боль, будто это происходит с тобой.
После таких встреч вместо лёгкости остаётся тяжесть, а сил становится меньше.
В нашей группе такого риска нет.
Здесь не обязательно делиться личным опытом, никто не будет заставлять рассказывать то, что тебе некомфортно.
Ты можешь просто слушать, брать техники и применять их в своей жизни.
✨ Формат группы - это обучение и практика прикладных методов самопомощи. Мы разбираем техники, которые помогают успокоить дыхание, снять напряжение в теле, вернуть ясность в голове и опору на себя.
📌 Это безопасный формат для тех, кто хочет учиться справляться с тревогой, но при этом не готов перегружать себя чужими историями.
📌 Сразу хочу уточнить: тяжёлые жизненные ситуации и глубокие личные истории - это темы для индивидуальной терапии.
В группе мы не будем рассматривать и обсуждать такие вопросы, чтобы пространство оставалось лёгким и безопасным для всех.
Здесь нет риска «перегрузиться» чужими проблемами. Ты участвуешь ровно настолько, насколько тебе комфортно, и при этом всё равно получаешь результат: набор инструментов, которые помогают самостоятельно справляться с тревогой и восстанавливать спокойствие.
✨ Главное, что ты всё равно получаешь результат: набор простых инструментов, которые помогут тебе возвращать спокойствие и уверенность без риска «утонуть» в чужих эмоциях.
_________________
Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.
Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода.
👥 Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в
Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6
Подробнее о группе https://svetlanadik.ru/group