Бакасана (в переводе с санскрита — «поза журавля») — одна из базовых асан йоги. Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде, отсюда название.
Бакасана развивает силу мышц рук, спины и ядра, улучшает баланс и гибкость тела. Кроме того, эта асана помогает снять стресс и напряжение, улучшает координацию движений и развивает внимание.
В след сезоне предлагаю проводить аква-сап-йогу