Вчера я участвовала в полюбившемся мероприятии.
Для меня он состоит из холмистого, но жёсткого своими крутыми углами подъёма, по которым ты можешь только идти или даже взбираться. Примерно 6-5 таких преодолений на 10 км.
Вторая часть- это бассейн, баня, палаточный городок для желающих, возможность семейно и командно побыть в природном оазисе,огромный костёр и песни под гитару, романтика в лучшем виде
Есть ещё детский забег, там моя средняя дочка прибежала второй из девчат. Младшая тоже пролетела свой км пулей и без поддержки, падала на пути, но стойко поднялась и помчала дальше.
Ну и есть ещё супергерои, мчат по холмам 15 км, но я пока к ним не рвусь и в подробности не вникаю. Потому что бег в горы, не мой конёк, не хватает у меня отсутствующей тяги спины ( это издержки моей инвалидности) и изменится что-то в дальнейшем, я не знаю, в некоторые моменты мне кажется, что да. Расскажу сейчас, почему так думаю.
Ноги после такого испытания тебя не благодарят.
В момент бега, а это с склонов и по прямой я навёрстывала упущенное- был отличный там темп, новый-наработанный тренировками с тренером и домашними тоже, потому что дополнительно бегать у меня не было моральных сил в этом году. Совсем. Мой максимум был, это заставить себя включить тренировку FitStars, по уже полюбившимся, идеально подобранным под меня программам. Спасибо безлимитному тарифу за такую возможность!
Я выбирала растяжку, адаптируя под своё частично обездвиженное тело, либо сгоняла отёки, которыми учусь управлять и менять своё тело, восстанавливала свои мышцы после тренировок и забегов, просто расслаблялась, просто работала над собой, пробовала разное и тратя на это 15-20 минут. Кажется минимум, но вклад в себя есть и не просто символичная галочка в голове.
Бегу я вчера, местами иду, тяги то нет и веду с собой диалог, не загнанной собаки, а стойкий такой, хвалю, что ничего не болит и ничего, что не можешь бежать, зато шагать широко могу, зато скорость шага могу быстрым сделать и что кроссовки трейловые обула, тоже молодец. В местах спусков летела, навёрствовала упущенной и так боялась упасть, было бы не собрать меня тогда, но к счастью обошлось. Мчу, мчу темпом новым и аж грудная клетка разрывалась моментами, то ли сердце с прокачкой не успевало, то ли лёгкие вдохи выдохи обработать не успело, но я домчала и преодолела испытание.
Далее пришлось сполоснуться ледяной водой, в бане погрелась и после ночь в палатке. Мышцы чуть-чуть потянула на месте, утром поняла, что нужно было подольше растянуться. После ночи и сбора палаток, вещей всё ещё было в порядке, но приехав домой, пока разбирала вещи, поняла, что дело плохо. Ещё и сил не было, я выбрала сон восстановительный и встала после него роботом и с болями от пояса до кончиков пальцев.
Остаток дня провожу с сборами к школе и в промежутках МФР мышц, самомассаж,растяжки, чтобы тело быстрее отпустило и боль мышц отпустило. Так было уже неделю назад после полумарафона, но там я сразу позанималась и теперь при любой нагрузке-соревнование, ношение тяжестей, выход на природу или сбор ягод( у кого-то огород), длительные расстояния по делам, велопрогулки и тп я обязательно включаю занятия на FitStars и уже не представляю его отсутствие в моей жизни.
Любому телу катастрофически не хватает комплексной проработки мышц и правильной техники выполнения упражнений, чтобы чувствовать себя по-настоящему энергичным и здоровым, готовым к новым трейловым приключениям!
По своему опыту я поняла, что буквально "подсела" на это потрясающее самочувствие и постоянное улучшение своего тела, которое без спешки и в нужном мне темпе дают личные активности и тренировки с FitStars. Организм просто ликует и говорит мне огромное спасибо!
Вывод очевиден: не заменяйте профессиональные ДОМАШНИЕ тренировки от FitStars ничем! Другие активности не дадут вам такого разнообразия направлений, такого комплексного эффекта и такой мощной мотивации, которую дарит личное самочувствие, нужный вес и реальные изменения тела в лучшую сторону и повышение выносливости.
Так что, если вы тоже хотите избавиться от болей в теле, снять тяжёлое («забитое») состояние мышц после нагрузок, повысить гибкость, ловкость и выносливость, что так важно для каждого обычного человека и тем более трейлраннера – не откладывайте! Возможность уже здесь!
FitStars ждёт вас и готов помочь вам вернуть форму, улучшить результаты на тропах и обрести прекрасное настроение!
* Тренироваться можно с любого устройства – от телефона до телевизора.
* Удобный формат «смотри и повторяй» – никакой сложной подготовки.
* Можно сохранять любимые тренировки в личном кабинете, чтобы долго не искать.
Мой промокод дарит вам скидку 70% на все тарифы! Возможна рассрочка на 6 месяцев, без переплат и первоначального взноса!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yK9JnD