Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Вес на утро 75,9 килограмм. Глядишь за неделю все наеденное и напитое и отек уйдет.
Вчера закупила продукты на неделю- полторы.
Сегодня будет заготовка еды на семью из 4 человек и собаку. Что я буду готовить: куриный суп со звездочками, плов, котлеты из индейки из запасов, перцы фаршированные в запас, фарш для будущих блюд, каша Эйсу из фарша индейки, карбонат замариную потом Андрею запечь. Если хватит сил испеку шарлотку. На 3 дня приготовлю себе на завтрак омлет с помидорами и ветчиной.
В нашей семье четверо человек: я, муж и двое детей - наши дочки 11 и 13 лет. В школе бесплатно больше не кормят. У нас бесплатное питание у начальной школы и коробка молока. А платно девочки не хотят.
Еще с утра сходила в пятерку на 403 рубля. Забыла про хлеб. Надо еще в семишагов за яйцами сходить. Они там дешевле, чем везде.
Ну и моя еда за вчера. Я вчера не готовила. Встала одну стирку развесила, другую запустила. Потом Эйса ездила забирать. Так что от готовки я отдыхала.
Замариновала бедрышки. Их 5 штучек на подложке. Кожу сняла. Соевый соус, гранатовый соус, карри, копченая паприка, соль и смесь томат, базилик и чеснок.
Свинину посолила, поперчила, обмазала обычной горчицей и сверху французскую. Тоже отправилась в морозилку.
Сварила куриный суп со звезлочками.
Плов с куриной грудкой.
Накрутила фарш. Вышло две подложки и нафаршировала перцы. Чтобы перец вышел сочнее я в начинку добавила кусочки перца и помидоры. Все на мясорубке пропустила.
В семишагове взяли яйца, колу, вафли с соком Кристине в школу, кетчуп девочка домой и нам на работу. Яйца в семишагове дешевле, чем везде.
Доела Кристин Бургер. Ей с говядиной не понравилось.
Гречка с котлетами. И девочкам еще по котлете осталось.
И на завтрак сварила на несколько дней нам троим с девочками кукурузную кашу.
Шарлотку я не испекла. Очень устала и легла копить силы на смен.
Всем хорошего вечера. Калории пока до 25 сентября не считаю, а дальше снова возвращаюсь на подсчет.