Если сегодня, в последний день лета, вы с горечью размышляете о том, куда оно пролетело и как никчёмно вы его потратили, то предлагаю вам прочитать этот текст и поразмышлять над феноменом «упущенного лета» вместе со мной.
В мае всё казалось вполне реалистичным: съездить отдохнуть, боьлше бывать на природе, видеться со значимыми людьми, читать, развлекаться, отдыхать. Но... 31 августа на календаре, а в голове вопрос «почему так мало реализовано из задуманного?».
Здесь спросите себя честно, не повторяется ли этот цикл из года в год? Посещали ли вас подобные грустные мысли в конце прошлого, позапрошлого лета? Разочарование, связанное с неоправданными ожиданиями по сути, от самого себя, своих выборов, реализации своих намерений.
Если в январе, полные решимости и оптимизма, вы составляете большой список дел и планов на новый год, а в декабре разочарованно обнаруживаете себя совсем не там, где хотели... Если в мае вы фантазируете о том, как много собираетесь успеть предстоящим летом, но уже в августе понимаете, что опять почти ничего из этого не успели...
Возможно, что это системная проблема. Вероятно вы планируете без опоры на реальность. Стоит задать себе вопрос, а почему я, собственно, раньше не делал этого, не дожидаясь символического «нового этапа»— нового сезона, нового года, понедельника... Может быть вы планируете так, словно жизнь происходит в вакууме, не учитывая, куда вы денете повседневную рутину или непредвиденные обстоятельства?
Разочарование сигнализирует либо о нереалистичности ожиданий, либо о проблемах с фактической реализацией. Иногда нужно прямо сразу вписать планы в свою рутину, буквально в свой календарь. И сразу же сделать первые шаги на пути к цели. Мы этого не делаем, откладывая на потом, пребывая в иллюзии, что ещё успеется. И вот, сейчас мы видим результат.
Сожаления об упущенном лете можно заставить работать на вас. Но для этого нужно попробовать быть максимально честным с самим собой. Попробуйте вспомнить свои майские планы на лето и честно проанализировать в каждом конкретном случае что пошло не так. Не для того, чтобы винить или корить себя, а чтобы с интересом исследовать этот странный феномен: почему вы будто бы саботируете то, что изначально считаете важным для самих себя. Как так получается?
Напомню то, что вы и так знаете. Жизнь лишь условно делится на отдельные сезоны или годы. Это символические этапы, но они существуют только в нашем сознании. Жизнь — это непрерывный процесс, и вы находитесь где-то в нём. И завтра ничем не хуже, чем сегодня, даже если на календаре будет сентябрь. И вы всё ещё можете честно поговорить с собой и понять, что в реализации ваших планов не работает, а затем... затем идти и менять это.
Фото Rachel Brooks
Автор: Мария Самойлова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru