Спорт без идеалов
Вы когданибудь ловили себя на мысли что не можете начать тренироваться потому что не выглядите как человек из фитнесжурнала? Не хватает рельефных мышц идеального пресса шести кусочков шоколада вместо завтрака? Я тоже. И знаете что? Это нормально. На самом деле — это даже лучше чем нормально. Это честно.
Потому что спорт — это не про идеалы. Это про движение. Про то что ты встал с дивана когда хотел остаться. Про то что сделал десять приседаний хотя думал — не осилю и пяти. Про то что впервые пробежал километр даже если бежал как будто за тобой голодный пёс.
Мы живём в мире где спортивные достижения показывают отполированными как мрамор. Красивые фото лайки подписчики идеальные тела. И это конечно вдохновляет. Но часто — давит. Кажется что если ты не выглядишь так не тренируешься каждый день не ешь только брокколи и курятину — то ты не настоящий.
А на самом деле настоящий — это ты. С твоими пятнами на коленях с усталостью после работы с мыслью «ну вот опять не получилось». Потому что настоящий спорт — это не про картинку. Это про процесс. Про то как ты каждый раз решаешь: «Попробую ещё раз».
Когда я начал бегать я задыхался уже на третьей минуте. Серьёзно — казалось что лёгкие вотвот выскочат через рот. Я останавливался хватался за забор думал: «Ну и зачем я это делаю?» Но я продолжал. Не потому что хотел стать олимпийцем. А потому что через пару недель смог пробежать без остановки пять минут. Потом — десять. Потом — полквартала. Сейчас бегаю как будто всю жизнь этим занимался. Хотя честно — всё ещё не очень быстро.
Но дело не в скорости. Дело в том что я двигаюсь. Что я выбрал не идеал а возможность. Возможность стать чуть сильнее чуть выносливее чуть лучше чем вчера.
Иногда люди боятся начать потому что ждут «идеального момента». Когда будет время. Когда скинут килограммы. Когда купят правильную форму. А потом проходит месяц потом — год. И идеальный момент так и не приходит. Потому что его не существует. Есть только сейчас. Есть ты. Есть шаг.
Спорт — это не про то кем ты станешь. Это про то кем ты становишься. Каждый раз когда преодолеваешь лень сомнения страх неудачи. Это про доверие к себе. Про умение сказать: «Я пока не умею но я учусь».
Так что забудь про идеалы. Не нужно быть красивым чтобы начать. Не нужно быть сильным чтобы попробовать. Не нужно быть готовым — потому что ты никогда не будешь полностью готов. Просто начни. С малого. С пятиминутной зарядки. С прогулки быстрым шагом. С одного подъёма по лестнице без перерыва.
Потому что каждый великий путь начинается с одного несовершенного шага. А спорт — это не гонка за идеалом. Это путь к себе.