❓ КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАЕТЕСЬ ЦИГУН И ВАШ УРОВЕНЬ РАСТЕТ
У многих нет понимания, что такое Цигун. Кто-то считает, что это "качать энергию", кто-то видит странные медленные движения, и "магические пассы"... Но у реального Цигун есть свои здоровые и понятные цели и уровни развития. Как же понять, что вы двигаетесь правильно?
🌀1. Тело укрепляется.
Раньше вы не могли долго сидеть в медитации или стоять в стойке. То тут ноет, то здесь болит, то просто скучно или даже раздражение появляется....
Со временем, занимаясь по правильной методике, вы укрепляете тело. Выполнять даже длительные статические упражнения становится легче.
И не потому, что вы привыкли себя заставлять. Нет, вы можете действительно расслабиться в статике и получать удовольствие от упражнения.
Тело во время занятия открытое, прямое, крепкое, расслабленное, но не вялое.
🌀 2. Ваши ощущения постепенно становятся тоньше.
Вы можете спокойно и внимательно наблюдать свои ощущения, выполнять любое упражнение, особенно статическое, долго, глубоко. И кроме грубых, начинаете чувствовать разнообразные тонкие ощущения тела.
Помимо боли, напряжения, других явных и ярких сигналов тела, вы чувствуете и другие ощущения, которые сложно объяснить словами.
🌀 3. Вы постепенно учитесь погружаться во внутреннюю тишину.
Это не значит, что у вас вообще нет мыслей. Это значит, что вы можете спокойно наблюдать их.
Именно это бывает сложнее всего для начинающих. Мысли могут мешать достаточно долго. Пока вдруг! само не приходит осознание, как правильно относиться к своим мыслям.
И вам становится легче долго находиться в состоянии покоя.
Но для этого нужно время. Это результат регулярной тренировки тела и внимания.
🌀 4. Ваше самоощущение меняется к лучшему.
Вам не просто становится спокойнее и лучше во время занятия. После него продолжительное время сохраняется много сил, энергии, хорошее ровное настроение.
Качество сна улучшается. В течение дня вы бодрее и спокойнее, чем раньше.
Старые привычки начинают меняться, уходит категоричность во взглядах. Многие неприятности перестают расстраивать.
Становится легче общаться с людьми, меньше негативной реакции на их слова и действия. Проще переключиться и забыть о чем-то неприятном.
Незаметно уходят старые болячки: уменьшаются метеозависимость, мигрени, аллергии, боли в суставах, частые простуды и другие хронические болячки. Вы вдруг внезапно замечаете, что забыли о них!
Появляется больше радости и удовольствия от простых вещей.
🙌 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к оффлайн или онлайн занятиям Цигун для начинающих в нашем кабинете "Здоровая Жизнь".
И они приведут вас к этому результату.
89202526546 Ольга
