✨ Факт дня: Омега-3 из рыбы усваиваются гораздо лучше, чем из семян льна 🐟🌱 В рыбе уже есть готовые формы омега-3 (EPA и DHA), которые организм сразу использует. А вот из семян льна мы получаем ALA — и лишь 5–10 % превращается в активные формы Омега-3. Ставьте ❤️, если любите рыбу так же, как и админ этого канала 😉 📱 НЕМАЛЫШЕВА
✨ Факт дня:
Омега-3 из рыбы усваиваются гораздо лучше, чем из семян льна 🐟🌱
В рыбе уже есть готовые формы омега-3 (EPA и DHA), которые организм сразу использует.
А вот из семян льна мы получаем ALA — и лишь 5–10 % превращается в активные формы Омега-3.
Ставьте ❤️, если любите рыбу так же, как и админ этого канала 😉
