Ранее в небольшом посте я писала о некоторых своих изменениях в жизни.
https://t.me/speaktosoulwithlenatry/300
И обещала рассказать о своем опыте:
1️⃣ как я избавилась от зависимости назальных капель (которые капала каждый день с самого детства!).
2️⃣ как я внедрила спорт в свою жизнь, почему я теперь каждое утро делаю зарядку!
3️⃣ и шок-контент: как я отказалась от алкоголя!
❗️ Итак, я решила поделиться с вами своими победами не похвалы ради (ибо я сама для себя молодец), а в надежде, что мой пример кого-нибудь вдохновит. 💪😎
Начну с зависимости.
1️⃣ Я со школьной скамьи зависима от назальных капель. Так уж сложилось, что старый добрый "Нафтизин" стал моим спутником во всех карманах и рюкзаках, был моим другом, дыханием и сильной зависимостью. Да, у меня были попытки избавиться от нее, но успехи были кратковременные. Я снова возвращалась к эликсиру дыхания, меняя капли на спреи с более сильным эффектом и дорогим ценником. Многие давали мне советы, как слезть с этой назальной наркомании, я даже обращалась к врачам, которые выписывали мне другие капли, чтобы слезть с моих капель. Клин клином не вышибалось, ничего не помогало. Я психовала, продолжала плыть по течению зависимости, мечтая освободиться от нее. Что я только не пробовала - и народную медицину, и медикаментозную - ничего не помогало, пока я не психанула оОоОочень сильно и не взяла себя в руки дисциплины и твердого характера и решимости добиться цели любой ценой!
🛡В итоге мне понадобился всего месяц, чтобы усилиями воли и упрямым (читай целеустремлённым) характером добиться поставленной цели. Все оказалось куда проще, чем мне представлялось. Алгоритм действий был проще некуда: я перестала капать в левую ноздрю, поддерживая дыхание через правую. Для восстановления и адаптации левой ноздри понадобилось около двух недель. Было сложно, рука на автомате тянулась пшикнуть в обе ноздри. Здесь я вырабатывала самоконтроль, силу воли и осознанность действий.
Через две недели перешла на дыхание левой восстановленной ноздри, отключив правую от капель. Тоже было сложно, поскольку дышать хотелось полной грудью, а не на пол шишечки. Но и здесь пришлось закалять характер, осознанность и силу воли, напоминая себе о том, что если я сдамся, то легче мне не станет, и я так не познаю все прелести свободного дыхания!
Еще через две недели я поймала себя на мысли, что свободно дышу полной грудью и двумя ноздрями. И для этого результата ушли годы моей жизни, ибо воспитывались те самые сила воли и сила характера!
👍 Человеческие возможности гораздо больше, чем мы можем себе это представить.
Чаще всего мы принижаем свои способности, думаем, что не справимся, тем более когда ранее терпели неудачу.
✨Двигаться дальше, пробовать снова и снова меня вдохновляет одно очень интересное сравнение: когда ребенок учится ходить и падает на попу, он каждый раз встает и пробует делать шаг снова, а не сидит и думает: "Наверное, ходить - это не моё!"
🔥Пробуйте! Действуйте! Пытайтесь снова и снова, даже если на это уйдут года или пару десятков лет! Оно того стоит - тот кайф от осознания, что ты смог, что ты наконец-то победил! Тот кайф, что ты освободил себя от многолетних оков зависимости вредных привычек или ложных убеждений, что у тебя ничего не получится.
💪 Все получится! Я проверяла.
#тру_психолог #мотивация #силаволи #свобода