Здравствуйте! Привет дневник!
Я Екатерина, мне 43, худею с 2016 с разными успехами.
Я опять опаздываю со статьями. Эх(
Друзья, во-первых всем-всем огромное спасибо за добрые слова и поддержку, спасибо, что читаете мой скромный дневник. Я не из тех, кто вываливает всю личную жизнь в интернет. И верю, что все-все мои друзья и читатели люди мудрые и понимают это.
Пятница.
По результатам ФСГД терапевт направила меня к гастроэнтерологу для подтверждения диагноза-полип желудка, чтобы в мед карте стоял постоянный код, на основании которого теперь автоматически будет ежегодно формироваться направление на исследование. Я записалась на прием на самое раннее время-8.00
Погода в Москве дождливая и я, прихватив зонтик, в 7.53 уже была в поликлинике. Пока кабинет доктора был закрыт, заглянула в дамскую, благополучно забыв там зонт. Ровно в 8.00 меня пригласили на прием. Моя чудесная врач подтвердила диагноз, дала поддерживающую диету по столу #3 и назначила препарат поддержки на 6 месяцев. А еще обсудили дальнейшую тактику. Я уже упоминала, но пусть еще раз останется тут-оказывается, при наличии полипов, в любом месте, женщине в период климакса нельзя применять ЗГТ. Препараты ЗГТ могут стать триггером роста и перерождения доброкачественных полипов в злокачественные. Действие не прямо направлено, но опосредованно. Почти год назад мне это сказал онколог, теперь подтверждает и гастроэнтеролог.
Также зашла к дежурному врачу по поводу моей простуды. Доктор сделала тест на 👑😷-отрицательный, послушала меня, измерила сатурацию, горло не красное, легкие чистые, в бронхах не булькает, даже давление 110/70))), а пазуха опухшая и нос заложен. Выписала стандартный набор-противовирусные, орошение горла и носа, промывание и обильное питье.
В автобусе вспомнила о зонтике, вернулась-увели уже 🤷♀️ (на пост и охрану не передавали)ну ладно, пусть кого-то защищает от дождя. Зашла в Магнит-косметик, сегодня-20% на все. Купила Лизе подгузники и себе новый зонт.
А дома дети уже проснулись. Дочка, когда просыпается без меня, сразу мчит к брату в комнату, залезает на его кровать, укрывается одеялом и тихо сопит ему в спину. Сынок, конечно, сразу просыпается и все, уже дальше не поспать). Дочь видя, что брат открыл глаза в секунду из спящей девочки превращается в ураган и начинает прыгать по кровати. Собственно на этом моменте я зашла в квартиру, когда старший уговаривал младшую прекратить прыжки) 🙈Ага, кого бы она слушала). Покормила мою маленькую егозу и пошли погулять немного, погода особо не располагает, но нам надо было забрать с WB заказ. Мама просила купить ей секатор, ножницы кухонные и пресс для чеснока-все выкупили. Себе заказывала э/сб лампочки на кухню. Понравились, хороший яркий дневной свет, пришли в целости и сохранности.
Еще зашли в Мяснов, купила мозговые кости на костный бульон.
Ну и все, остальное время были дома, я опять готовила, вещи погладила, бульон поставила варить, другие дела. Да их всегда вагон, не заканчиваются, да и в садик готовимся. Вещи собрать, подписать, не забыть))
А вечером, поскольку температуры у меня нет, лечила свою простуду старым дедовским способом -парила ноги в воде с горчицей. Пощипывание в горле прошло, отделяемое из носа сильно уменьшилось. Парение ног мне помогает всегда. В идеале, конечно, сходить в баню, но это если муж отпустит, да и компанию надо искать, девочек обзванивать. А так я в баню с удовольствием!
Во время болезни ем очень мало и кбжу не считаю. Совесть мучает, считать надо, но боюсь увидеть совсем маленькие цифры. В пятницу еду не снимала, точнее сделала одно фото, но пюре и две грустные котлетки-не самое красивое зрелище)) все было на ходу и на бегу. Зато сняла, как хорошеет наш район. Слава Богу зелени много и деревья сажают, а не вырубают.
Суббота
О! Сегодня день домашних дел. Погода порадовала нас высокой температурой, а это значит, что муж с дочкой отправиться на прогулку, а я займусь стиркой, уборкой, глажкой и сбором вещей в деревню. Муж с понедельника в отпуске и мы едем на пару дней помочь маме выкопать картошку. Мама с каждым годом сдает-давление, слабость, но продолжает огородные дела. Я не возражаю, потому что если не будет забот, то и старость может резко накрыть, а так потихоньку одно, другое и все нормально. Конечно, картошку надо уменьшить, но это мама))), да и стыдно живя в деревне покупать привозной картофель, говорят коренные жители. А наша деревня тем более в Тамбовской области-родине вкуснейшей картошечки.
Сегодня, наконец, помыла жалюзи. Ох-это довольно трудно, скажу я. Сил на мытье окон не осталось. Надеюсь, когда дочка будет в детском садике погода еще побалует теплом и окна я вымою. У нас высокий этаж, предпочитаю на мытье окон приглашать клининг, сама боюсь, но в этом году не получается, не откладывали деньги на услугу. Знаю, что многие моют паром или мойкой высокого давления. Я озадачила мужа, пусть почитает +/- и купит то, что удобно, функционально и поможет качественно сделать работу. Пока муж будет изучать техническую сторону, я спрошу вас, друзья.
Подскажите, пожалуйста, чем лучше окна помыть-пароочистителем или мойкой высокого давления? Спасибо большое заранее.
И еще у меня забота, ищем дочке новую кровать, в детской она не спит 🤷♀️ понимаем, что переходить на низкобортовую еще рано, надо что-то среднее, потому что Лиза у нас летун с кровати, но пока только варианты на заказ, а это ценник, стремящийся в заоблачные дали. Муж предлагает снять бортик у кроватки или вытащить несколько прутьев. Не знаю, надо, наверное, пробовать разные варианты или узнать производителя специализированной мебели для детских садов и покупать у них уже.
По питанию сегодня все нормально, в рамках.
На завтрак яйцо и ролл с тунцом и снежным крабом.
На обед суп, котлета для добра белка, ломтик гречневого хлеба и овощи.
(Закрыла шторы, очень яркое солнце сегодня)
На полдник запеканка с голубикой без фото.
На ужин фрикадельки из индейки с киноа (киноа добавила в фарш) тушеные в топленой сметане, овощной микс из ВкусВилл и салат. Я объелась.
По состоянию-чувствую себя значительно лучше, надеюсь, скоро вся простуда уйдет окончательно.
И по традиции👇
❤️От всего сердца желаю всем здоровья, как лучшую мотивация похудения и не только ❤️