Почему слова мамы вызывают раздражение и отторжение?
О «доминирующей маме» и вашем праве на чувства
Как не стать заложницей «добрых» советов
Почему слова мамы ранят, даже если она «хочет как лучше»
Иногда кажется, что мы летим по жизни как птица, но в какой-то момент понимаем, что невидимые нити всё ещё держат нас на земле. Эти нити — непрошеные советы, бесконечные сравнения и привычное обесценивание от самых близких людей. В психологии это называют «паттерном доминирующей матери», и, к сожалению, с этим сталкиваются многие. Даже если ты выросла, уехала в другую страну, вышла замуж — этот внутренний диалог с мамой не прекращается.
Знакомо чувство вины, когда вы отдыхаете — нет, правильно: делаете то, что важно для вас, покупаете себе что-то или просто живёте по своим правилам? Это обычное явление, и с этим сталкиваются многие женщины.
Многие из нас сталкиваются с этим с детства. Я, как женский онлайн-психолог, часто вижу, как эти старые установки мешают жить уже взрослым и успешным женщинам. Не только в работе с клиентами, но и в собственной жизни.
Одна из моих клиентов поделилась запросом. (Разрешение на публикацию получено, имя изменено) Она поделилась, что тревожится за детей когда они болеют, но когда пишет об этом маме, в ответ слышит: «Я работала и детей воспитывала, у твоей сестры тоже ребенок болеет, Бог помог. А ты-то что?».
Надежда хотела получить от мамы поддержку, новый рецепт от болезни ребенка. Да и просто это был один из повод поддержать связь, ведь они живут в разных странах. Но вскоре пожалела, что вообще осмелилась написать маме.
Надежда призналась, что эти слова вызывают у неё сильное раздражение и даже неприязнь. И я её поняла и дала ей точный разбор, где дала понять что её мама обладает следующими чертами;
Авторитарность — советы как приказы, чужой опыт не имеет значения — правильно: ценится только её опыт
Критично-обесценивающий. Даже когда вроде «помогает», внутри есть скрытое: «Ты слабее, чем я».
Тревожно-контролирующий тип матери. За её «ядом» стоит желание сохранить власть и значимость: даже если ты вышла замуж и далеко, она всё равно «держит» через слова, сравнения, укоры.
Мама — токсичный родитель с чертами гиперконтроля и эмоционального давления. Для неё автономия дочери — угроза. Поэтому и за границей дочь ощущаешь уколы так же остро, как если бы жила рядом.
В психологии это называют «паттерн доминирующей матери»: когда взрослая дочь формально далеко, а внутри словно всё ещё должна оправдываться.
Мудрость поколений или эмоциональное насилие?
То, что для старшего поколения кажется «добрым советом», для нас часто звучит как обесценивание и критика. Они выросли в мире, где эмоциональная близость была редкостью, а умение терпеть — единственной стратегией выживания.
Когда ты делишься своей усталостью, мама не знает, как тебя поддержать. Мамам кажется, что если они скажут «я понимаю, тебе тяжело», это будет проявлением слабости. Поэтому они дают нам свой единственный «рецепт счастья»: «работай, терпи и ты справишься».
Это не просто слова, это паттерн доминирующей матери: когда любая ваша тревога обесценивается, а ваш личный опыт сравнивается с опытом, который «правильнее».
Что с этим делать?
Если ты узнали себя, знайте: вы не одиноки. Именно из-за этого паттерна ты часто сталкиваешься с:
Постоянным чувством вины, даже когда ты не виновата
Сложностями с личными границами. Тебе тяжело сказать «нет», потому что ты боиш ся обидеть или разочаровать.
Внутренним критиком, который говорит: «Ты недостаточно хороша».
⛱️💬 После ряда онлайн сессий с Надеждой
✅Она научилась спокойно расставлять личные границы
✅Перестала оправдываться перед мамой доказывать что-то маме
✅Научилась доверять своим чувствам
✅Стала ощущать внутреннюю свободу, даже когда мама «выдает советы»
🔍🧐Найдите свой голос
Главное, что вы можете сделать — это перестать оправдываться. Ваши чувства важны. Ваша усталость имеет право на существование. И вы не должны жить по чужому сценарию.
🧾Моя задача как психолога — не давать готовые рецепты, а помочь вам найти свой голос. Понять, почему вы до сих пор чувствуете определенную эмоцию. Научиться говорить «нет» без страха. И наконец-то позволить себе жить своей жизнью.
Автор: Айша Магомедалиевна Магомедова
Психолог, Женский онлайн психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru