❤️Мобильность тела с полотнами и МФР — новая практика от Ольги Щепановой

❤️Мобильность тела с полотнами и МФР — новая практика от Ольги Щепановой!❤️

Глубокое расслабление мышц, здоровый позвоночник и ощущение невесомости. Гибкость и сила без боли.

Гамаки — это многофункциональный тренажёр для здоровья! На новой практике Ольги они работают в идеальном тандеме с техниками МФР (миофасциального релиза) для глубокого расслабления мышц и снятия напряжения.

Это не просто аэройога. Это комплексный подход к оздоровлению позвоночника и развитию мобильности вашего тела с элементами суставной гимнастики, комплекса «Здоровая спина» и работы с дополнительным оборудованием: массажными роллерами, мячиками и фитнес-блоками.

Что ждет на практике:

▪️ Дыхание и расслабление: Научимся правильно дышать и снимать стресс.

❤️ Укрепление мышечного корсета: Безопасно и эффективно, с опорой на биомеханику и принципы лечебной физкультуры.

❤️ Работа с позвоночником: Мягкая проработка всех его отделов в гамаке и на коврике. Подходит для любого уровня подготовки.

🤍 Фитнес в воздухе: Динамичные силовые элементы и «уютный» стретчинг в полотнах.

🤍 Глубокая шавасана: Невесомость в гамаке, аромабальзам и массаж мячиками для полного восстановления в благодарность телу.

Это комплекс удовольствия для вашего тела и мыслей!

Ждем вас на первом занятии 8 сентября!

🤍 Расписание: понедельник и четверг в 12:00.

❤️ Для записи:

- Телеграм: Записаться

- WhatsApp: Записаться

- Личный кабинет: Записаться