Мы все слышали фразы: «Расстегнул куртку на холоде и простудился», «Промочишь ноги — заболеешь». Эти убеждения настолько укоренились, что многие воспринимают их как истину. Но что говорит современная наука?
ОРВИ вызывает не холод, а вирус
ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) — это целая группа заболеваний, к которым относятся грипп, аденовирусные и риновирусные инфекции. Их общий признак: возбудителем всегда является вирус.
- Риновирусы отвечают примерно за 50% всех «простуд».
- Коронавирусы (обычные, не COVID-19), аденовирусы и парагрипп составляют остальное.
- Передача идёт воздушно-капельным путём: через чихание, кашель, разговор и даже через руки и поверхности.
👉 То есть сам по себе холод не «создаёт вирусы». Без контакта с возбудителем ОРВИ не начнётся.
Влияет ли переохлаждение на иммунитет?
Да, но косвенно. Исследования показывают, что холодная погода или охлаждение организма может снизить местные защитные механизмы слизистых:
- сосуды сужаются → хуже поступают иммунные клетки;
- реснички в носу работают медленнее → вирусы легче проникают внутрь;
- при холоде мы чаще собираемся в закрытых помещениях → выше шанс передачи инфекции от человека к человеку.
👉 Вывод: холод не вызывает болезнь, но делает организм более уязвимым для вирусов.
Откуда взялся миф о «простуде» от холода?
- Сезонность. Большинство вирусных инфекций активнее распространяются в холодное время года. Люди связывают это с температурой, хотя причина — скученность и работа вирусов в сухом воздухе.
- Совпадение. Человек замёрз → через пару дней заболел → вывод: виноват холод. На деле в этот момент он уже мог быть заражён.
- Бытовая логика. Холод = неприятные ощущения. В старину это связывали с болезнями, и миф закрепился в культуре.
Итог
- ОРВИ вызывает вирус, а не холод.
- Переохлаждение может ослабить иммунитет и создать условия для болезни, но само по себе оно не заразно.
Реальная защита от ОРВИ: мойте руки, избегайте контакта с больными и поддерживайте иммунитет сном, питанием и физической активностью.
Как укрепить иммунитет читай здесь➡ 7 привычек для крепкого иммунитета