В этой статье я собрала полезные и интересные находки с Wildberries, которые подойдут для сбалансированного рациона и здорового образа жизни. Здесь вы найдёте натуральные продукты, суперфуды, безопасные сладости, качественное растительное молоко, специи, безглютеновые варианты — всё, что помогает разнообразить питание без вреда для здоровья. Делюсь своим опытом как нутрициолог, чтобы вы могли выбрать лучшее для себя и своих близких!
1️⃣ Кето-Гранола -
это идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без лишних углеводов и сахара!
- Без сахара
- Без овсянки
- Без глютена
Состав:
Пекан, миндаль, грецкий орех, хрустящие кокосовые чипсы, шелковица, семена подсолнечника, семена чиа, ароматная корица, розовая гималайская соль и натуральный урбеч из кешью.
Активированные орехи и семена — предварительно замоченные и высушенные для максимальной пользы и лучшего усвоения.
Эта гранола подарит насыщенный вкус и хрустящую текстуру, идеально подходящую для кето-завтраков, перекусов и добавления в йогурты или смузи.
OZON: 1420146766 — сделай свой рацион вкуснее!
2️⃣ Если вы ещё не знакомы с цикорием, приготовленным на миндальном молоке, то многое теряете. Этот напиток невероятно вкусный и приносит настоящее наслаждение! Кроме того, цикорий богат инулином — полезным компонентом, который благотворно влияет на пищеварение и общее состояние организма.
Это натуральный, высококачественный продукт с тонкими нотками шоколада — отличный способ начать свой день.
OZON:
Цикорий: 783789825
Молоко : 1597565948
3️⃣ Разрешенная орехово-шоколадная паста при ГСД
(гестационный сахарный диабет) будет являться жирами, а не углеводами, и можно после основного приема пищи.
Как нутрициолог, я советую употреблять её в первой половине дня и в умеренных количествах – 1-2 ч.л.
Мне больше всего понравился вкус MILK CRUNCHY.
Артикулы с WB
1. CHOCOLATE (более ореховая по вкусу) 173811806
2. MILK CRUNCHY (ближе к тёмному шоколаду) 261283004
3. ALMOND Coconut Butter CRUNCHY (похожа на рафаэлло) 193551917
4️⃣Драже "Вишня в шоколаде" –
это сушеная вишня в шоколадной глазури с сиропом топинамбура.
OZON: 827893536
5️⃣Coral-Mine Silver –
это природный продукт, добываемый из кораллов, который обогащает воду минеральными веществами. Он широко используется для улучшения качества питьевой воды и поддержания здоровья.
Как использовать:
- Поместите один пакетик с коралловым порошком в бутылку или стакан воды (1- 1,5 литр).
- Дайте настояться 5–10 минут, чтобы минералы полностью растворились.
- Употребляйте эту воду в течение дня.
Зачем использовать:
- Улучшение минерального баланса в организме.
- Увеличение гидратации и качества воды.
- Поддержка правильного pH-баланса в организме.
Полезные свойства:
1. Минерализация: Повышает содержание кальция, магния, калия и натрия в воде, что поддерживает здоровье костей и мышц.
2. Антиоксидантная защита: Благодаря добавлению серебра помогает бороться со свободными радикалами.
3. Детоксикация: Способствует выведению токсинов, улучшая общее самочувствие.
4. Поддержка пищеварения: Может способствовать улучшению обмена веществ и пищеварительных процессов.
5. Иммунитет: Ежедневное потребление способствует укреплению иммунной системы.
Coral-Mine Silver – это удобный способ улучшить качество и питательную ценность вашей воды, что делает его полезным дополнением к ежедневной диете.
WB: 241417077
6️⃣Спельтовая мука,
изготовленная из зерен спельты (Triticum spelta), является древним и питательным видом муки.
Химический состав:
- Белки: 14–17%, больше, чем в обычной пшеничной муке.
- Клетчатка: Поддерживает пищеварение.
- Витамины и минералы: Витамины группы B, магний, железо, цинк и другие.
Полезные свойства:
1. Клетчатка и ниацин снижают уровень холестерина.
2. Более низкий гликемический индекс.
3. Поддерживает рост полезных бактерий в кишечнике.
Спельтовая мука богата питательными веществами и менее подвержена генетическим изменениям, что делает ее здоровой альтернативой обычной пшеничной муке.
Спельта является разновидностью пшеницы, поэтому она НЕ подходит для людей с целиакией или с серьезной непереносимостью глютена. Однако структура глютена в спельте может быть легче усваиваемой для некоторых людей, которые не имеют строгих ограничений по глютену.
WB: 154828854
7️⃣Очень вкусное миндальное масло с эфирным маслом апельсина
идеально подходит для салата с зеленью
С такими маслами добавлять зелень в свой рацион становится не только полезно, но и вкусно!
OZON: 816047590
8️⃣Гречневая лапша
БЕЗ ГЛЮТЕНА
- Состав: гречка, вода
- Не разваривается
- Идеально подходит для супов 🍲
Wildberries
арт: 212004509
9️⃣ Куркума —
это пряность, известная своими мощными полезными свойствами благодаря куркумину, основному активному компоненту.
Полезные свойства куркумы:
- Противовоспалительное действие: Куркумин может снижать воспаление в организме, помогая в лечении хронических воспалительных заболеваний.
- Антиоксидантная защита: Он защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, что способствует замедлению процессов старения и снижению риска развития болезней.
- Поддержка работы мозга: Исследования показывают, что куркумин способен улучшать когнитивные функции и снижать риск нейродегенеративных заболеваний.
- Пищеварение: Она стимулирует выработку желчи, улучшая пищеварение и помогая при симптомах вздутия и дискомфорта.
- Иммунная поддержка: Куркума усиливает защитные системы организма благодаря своим противомикробным свойствам.
Чтобы усилить усвояемость куркумина, рекомендуется употреблять куркуму вместе с черным перцем и здоровыми жирами
Wildberries
арт: 18007215
🔟ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА
Изолят сывороточного белка.
Использовать по инструкции
Производится из молочной сыворотки, имеет высокую питательную ценность и процент усвоения.
- Вызывает всплеск инсулина после употребления, не рекомендуется при инсулинорезистентности. Может содержать небольшое кол-во лактозы.
WB: 10825519
Конопляный протеин.
Использовать по инструкции
Приближен по составу к животному белку.
Содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6, 9, микроэлементы. Показатель усвоения около 90%
WB: 136606538
Пептидный костный бульон.
Порцию концентрата (15 г или 1 полная столовая ложка) залить 200–250 мл горячей воды. Тщательно перемешать в течение 1 минуты. Можно добавить сок лимона, чтобы улучшить усвоение
1 порция бульона содержит 20 аминокислот, 10.5 г белка.
Можно брать с собой в термосе вместо кофе или перекуса, использовать в качестве основы для первого блюда
OZON: 734772029
Коллаген Микс.
В профилактических целях: 1 ч. л. (6 грамм) 5000 мг коллагена.
В терапевтических целях: 2 ч. л. (12 грамм) 10000 мг коллагена.
Принимать во время или после еды, предварительно растворив порошок в 200-250 мл воды
Гидролизован ный коллаген I и III типа + гиалуроновая кислота, MSM, витамин C (аскорбат натрия)
OZON: 953570244
Коллаген Amber -
считается одним из лучших благодаря своей высокой степени усвояемости и эффективности. Он проходит процесс гидролиза, что позволяет разбить его на более мелкие пептиды, которые организм легче абсорбирует.
Amber коллаген также известен своим чистым составом без ненужных добавок, что делает его безопасным и полезным выбором для ежедневного употребления.
Полный курс составляет 3 месяца, принимать утром за 30 минут до еды.
Обязательное условие при приеме коллагена – полноценный рацион!
А вы используете дополнительный источник белка? Если да, то какой?
Выбирать полезные продукты стало гораздо проще благодаря удобству онлайн-платформ. Надеюсь, моя подборка поможет вам сделать рацион разнообразнее, вкуснее и, главное, полезнее.
Помните, что даже маленькие изменения в каждодневных покупках могут значительно повлиять на самочувствие и энергичность.
Заботьтесь о себе с удовольствием и легкостью!