плохо относиться к своему тему
Наше тело это единственное, что позволяет нам находиться там где мы есть и делать то что делаем. А еще мечтать, творить, любить и прочие крутые человеческие штуки.
Наше тело единственно, что, по настоящему, нас поддерживало и помогало пережить все запои, зажоры, стрессы, болезни и тащило на себе тонны нашего стресса и непрожитых эмоций. Именно оно продолжало дышать, заставляло сердце биться, заживляло раны — даже когда мы ненавидели каждую его клетку
Никто не в праве ругать свое тело. Чем сильнее мы себя ругаем (когда у нас что-то начинает болеть, например) тем сильнее рубим то единственное, что позволяет нам существовать.
Каждое «я толстая», «прыщавая», «целлюлитная» это как удар топора по ветке на которой ты сидишь над пропастью.
Особенно силён соблазн буллить себя, когда есть проблемы по 1-ой (Муладхара) и 2-ой (Свадхистана) чакре — именно они отвечают за принятие себя, чувство безопасности и удовольствие от жизни.
Любая боль, любой дискомфорт — не повод для ненависти. Это КРИК тела о помощи и внимании.
Единственная адекватная реакция — благодарность.
Поблагодари свое тело за то, что оно провело тебя через весь тот пиздец который ты выбрала, накорми его вкусной и полезной едой (нет, Макдональдс это не полезная еда, пицца в 4 утра это не полезная еда, промышленный паллет печенья туда же). В идеале научиться говорить себе комплименты, но если с этим сложно - благодарить себя это базовый минимум.
C чего начать? Сделайте это прямо сейчас:
Подойди к зеркалу. Посмотрите себе в глаза
🤚Положи руку на то место, которое чаще всего ругаешь (живот, бёдра, лицо).
🗣Скажи (можно шёпотом): «Спасибо, что ты есть. Прости, что обижаю тебя. Я выбираю заботиться о тебе».
💬Как часто ты ругаешь своё тело? Что ты чувствуешь после этого: прилив сил или опустошение?
(пост-размышление о теле по итогам моей задачи месяца)