Когда ребенку в детстве приходилось идти на боль, молчать о дискомфорте, терпеть - просто чтобы получить каплю тепла, объятия, хоть какое-то ощущение, что тебя видят и любят, что ты принят, ты свой. 💔 Ты привыкаешь платить высокую цену за любовь.
И даже будучи взрослым внутри остается привычное: "Уступи, и тебя не отвергнут. Сделай не то, что хочешь, а то, что от тебя ждут". С надеждой: "А теперь ты полюбишь меня?", "Я не останусь один?". С убеждением - Твоя боль важнее моей. Твои потребности превыше.
И однажды услышав ребенка в себе приходит горькое осознание: это было нечестно. И несправедливо. Соединиться со своим несогласием и сочувствием к себе так важно... Дав волю печали появляется место и тихой, но твердости-злости - к тем, кто научил нас выбирать между любовью и собственным «Я».
И становится страшно. Потому что когда-то мы верили: если злиться — отношения рухнут, а ребенку не выжить без взрослых.
Именно эта злость - та, что кажется разрушительной - часто становится ключом. 🔑
И когда мы даём ей пространство - не чтобы остаться в ней, а чтобы выпустить - за злостью часто открывается нечто другое: свобода.
Свобода сказать:
"Прости, но я не могу для тебя этого сделать. Не потому, что я тебя не люблю, а потому, что я наконец-то научилась любить и себя тоже".
Это не про "моя боль важнее твоей". Это про то, что моя боль тоже имеет право на существование. И я больше не могу её предавать.
Это не эгоизм. Это честность.
И это не обязательно про разрушение отношений. Это про возможность их перерождения - на основе уважения, а не жертв.
Вы имеете право отстаивать свои потребности, сохраняя бережность к другому. Вы уже научились заботиться о других. Теперь - научитесь не предавать себя.
P. S. Принять злость как свою силу, назвать своим именем, все что сейчас происходит... по началу бывает непросто. Детские чувства, страхи дают о себе знать в попытке уберечь и сохранить то хорошее, что было достигнуто там и тогда. И такой естественный процесс ощущения уверенности и свободы себя в отношениях стопорится.
Потому так важна поддержка и кто-то принимающий рядом. Безопасный и чуткий контакт, где есть место исследованию и интересу к себе, вместо привычного осуждения. Этим и плодотворно обращение к человеку-специалисту, психологу. Возвращением себе себя. Шаг за шагом. 🌱
Автор: Ольга Крайнова
Психолог, Бережная травматерапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru