Гипертония: что это и как с ней жить? ❤️🩹
Гипертония (артериальная гипертензия) – это хроническое заболевание, при котором давление в сосудах постоянно повышено. 📈 По данным ВОЗ, гипертония – одна из главных причин инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. 🚨 Давайте разберемся, как ее распознать и что делать.
📊 Что считается гипертонией? (Важно знать свои цифры!)
🔴 Нормальное давление: 120/80 мм рт. ст. ✅
🔴 Повышенное давление: 130–139/85–89 мм рт. ст. ⚠️ (повод задуматься!)
🔴 Гипертония 1 степени: 140–159/90–99 мм рт. ст. 🚩
🔴 Гипертония 2 степени: 160+/100+ мм рт. ст. 🔴
Если давление регулярно превышает 140/90 мм рт. ст., это повод немедленно обратиться к врачу! 👨⚕️
🔍 Причины гипертонии
⏺ Первичная гипертония (90% случаев): точная причина неизвестна, но влияют:
⏺ Генетика 🧬.
⏺ Ожирение 🍔.
⏺ Малоподвижный образ жизни 🛋.
⏺ Избыток соли в рационе 🧂.
⏺ Стресс 🤯.
⏺ Вторичная гипертония (10% случаев): вызвана другими заболеваниями (например, болезнями почек, эндокринной системы 🧪).
🚨 Симптомы (не всегда очевидны!)
Часто гипертония протекает бессимптомно, но возможны:
🟢 Головная боль 🤕
🟢 Головокружение 😵💫
🟢 Шум в ушах 👂
🟢 Ухудшение зрения 👁
🟢 Одышка 😮💨
Важно: не ждите симптомов! Регулярно измеряйте давление – это может спасти жизнь! 🩺
💊 Лечение – комплексный подход
Лечение гипертонии включает изменение образа жизни и, при необходимости, прием лекарств.
1️⃣ Изменение образа жизни:
⏺ Снижение веса (если есть лишний) 💪
⏺ Уменьшение потребления соли (менее 5 г в день) 🧂🚫
⏺ Регулярная физическая активность (ходьба, плавание, йога) 🏃♀️🧘♀️
⏺ Отказ от курения 🚭 и алкоголя 🍷🚫
⏺ Сбалансированное питание (больше овощей 🥦, фруктов 🍎, меньше жирного и сладкого) 🥗
2️⃣ Медикаментозная терапия:
Назначается только врачом! 👨⚕️ Часто используются:
⏺ Ингибиторы АПФ (например, эналаприл).
⏺ Блокаторы кальциевых каналов (амлодипин).
⏺ Диуретики (гидрохлоротиазид).
⏺ Бета-блокаторы (метопролол).
📉 Чем опасна гипертония? Неконтролируемое давление – прямой путь к серьёзным осложнениям!
Если давление не контролировать, это может привести к:
🔴 Инфаркту 💔
🔴 Инсульту 🧠
🔴 Почечной недостаточности 💧
🔴 Потере зрения 👁🗨
🔴 Сердечной недостаточности ❤️🩹
📌 Рекомендации от врачей: Ваш план действий
➖ Регулярно измеряйте давление (даже если чувствуете себя хорошо) ⏱️
➖ Ведите дневник давления и показывайте его врачу 📝
➖ Не прекращайте прием лекарств без консультации с врачом 🚫💊
➖ Проходите ежегодный чек-ап (анализы крови, ЭКГ, УЗИ почек) ✅🩺
💡 Интересный факт (мотивация к действию!)
Снижение давления всего на 5 мм рт. ст. уменьшает риск инсульта на 34% 📉🧠, а инфаркта – на 21% ❤️! Невероятный результат за малые усилия!
Заботьтесь о своём сердце и сосудах каждый день! ❤️🩹 Будьте здоровы! ✨
ПОДПИСАТЬСЯ ✅| ОСЛОЖНЕНИЯ ❌ | #kosmo_bibl #помошниккосметолога #Гипертония #АртериальнаяГипертензия #ВысокоеДавление #Здоровье #ЗОЖ #Профилактика #СердцеСосуды #Кардиология #Медицина #ЗдоровыйОбразЖизни #Давление #ЗдоровьеСердца #ПрофилактикаИнфаркта #ПрофилактикаИнсульта #БудьЗдоров
