Разберем как можно проще.
Вам знакомо чувство, когда вроде бы понимаешь, что нужно сказать «нет», но внутри что-то сжимается и вы снова соглашаетесь на то, что вам не подходит? Или будто стоите перед стеклянной стеной и не можете сделать шаг к цели, хотя все карты в руки?
Это и есть те самые «блоки» и «нарушенные границы». Давайте разберемся, что это такое без заумных терминов.
«Убрать блоки» — это не магия, а работа с мозгом, с нейросетями.
Что это? Представьте себе протоптанную в поле тропинку. Это — ваша привычная нейронная связь. По ней нейроны вашего мозг бегают быстро и легко, даже если она ведет в болото. Это и есть «блок» — автоматическая программа, созданная прошлым опытом.
Примеры этих программ:
· «Я не достоин(на) высокой зарплаты» (хотя объективно — более чем).
· «Выражать недовольство — невежливо» (и вы терпите, пока не заболит голова).
· «Чтобы меня любили, я должен(на) всем помогать» (и вы горите сами, освещая путь другим).
· «Конфликт — это катастрофа» (и вы любой ценой его избегаете, даже в ущерб себе).
Почему они возникают? Мозг— лучший защитник. Когда-то, часто в детстве, эта программа спасла вас от боли, стресса или наказания. Например, послушание помогло избежать скандала с родителями. Но сейчас вы — взрослый, а мозг все еще бегает по старой, уже бесполезной тропинке.
Цель работы на тренинге— не стереть прошлое, а протоптать НОВУЮ дорожку — к уверенности, самоуважению и успеху. И это абсолютно реально благодаря нейропластичности — способности нашего мозга меняться.
«Отстаивать границы» — это следствие
Что это? Границы— это правила обращения с вами. Ваши личные правила. Это не стены от всего мира, а калитка, которую вы сами решаете, кому и когда открыть.
Почему это так сложно? Потому что за этим стоит страх.Тот самый внутренний блок кричит: «Не смей говорить нет! Иначе:
· ...на вас обидятся!
· ... вас уволят!
· ... вас перестанут любить!»
Отстоять границу — значит совершить смелый поступок: поступить вопреки старой программе и дать мозгу новый опыт. Крикнуть ему: «Смотри! Ничего страшного не произошло! Я в безопасности!».
Цель — научить мозг новой реакции: спокойно и уверенно говорить «нет», просить то, что вам нужно, и защищать свое время, ресурсы и чувства без мучительного чувства вины.
Как это происходит на нашем трёхдневном интенсиве по НЛПт - нейротрансформингу?
Это не «разговоры о проблемах». Это — практическая лаборатория по трансформации старых программ. Ориентируемся на "Здесь и Сейчас"
Эта работа про инвестиции в себя, которая окупится сторицей: в виде карьерного роста, здоровых отношений и, наконец, чувства внутренней свободы.
Автор: Леся Шандра (Палкина)
Психолог, Супервизор НЛПт судьбоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru