«Мы не помним всё, что с нами происходило. Но тело и психика помнят. И иногда им нужен кто-то, кто скажет: “Да, это было. И ты не один”.
«Я не помню».«Я был как в тумане».«Мне кажется, я спал. Или это был сон».Подросток, переживший галлюцинации, спутанность сознания или резкое изменение восприятия, часто говорит именно так.А родителям кажется — он врёт.Притворяется. Уходит от разговора.Но чаще всего — это правда. Он действительно ничего не помнит.
Так устроена психика.Во время делирия, острого стресса или перегрузки мозг не записывает события в обычную память.Сознание может «отключаться».Или работать в режиме защиты — отключая всё, что не нужно для выживания.В этом состоянии некоторые участки мозга перестают полноценно работать, особенно те, что отвечают за логическую память и последовательность.
Для подростка это сбивает с толку.Он не понимает, что произошло. Но чувствует, что что-то пошло не так.Иногда стыдится. Иногда злится. Иногда начинает верить, что с ним «что-то не так».
Что важно делать родителям в этом случае?
🔹 1. Принять, что амнезия — это не защита от вас. Это защита мозга.Он не специально не помнит. Это не сопротивление. Не манипуляция.
🔹 2. Не настаивать на воспоминаниях.Фразы вроде «Ну ты точно это говорил!» или «Как можно не помнить!» только усиливают тревогу.Вместо этого — предложите опору:«Если тебе будет важно вспомнить — я рядом. А если нет — ты всё равно остаёшься собой».
🔹 3. Не делать вид, что ничего не было.Иногда подросток хочет «забыть и закрыть тему». Но если взрослый молчит, это оставляет ребёнка с ощущением одиночества.Скажите мягко:«Ты, возможно, не всё помнишь. Но я помню, и я был рядом. Это был трудный момент. Мы прошли его вместе».
🔹 4. Дать телу восстановиться.Даже если разум не помнит, тело часто хранит след стресса.Сон, питание, тишина, телесная терапия, прогулки, режим — всё это лечит без слов.
🔹 5. Предложить помощь специалиста.Психолог или психотерапевт поможет подростку безопасно осмыслить то, что он не может объяснить словами.Иногда только в терапии начинает выстраиваться цепочка: что чувствовал, что было страшно, что это не конец.
Иногда непамять — это форма памяти.Так психика говорит: «Это было слишком».И если рядом есть взрослый, который это понимает — ребёнку не обязательно вспоминать всё.Важно знать, что его не осудят, не обвинят и не бросят.
А дальше — будет новый день.Где память снова станет опорой.А не угрозой.
Запись на консультации
Телефон, Telegram, WhatsApp: +7 916 678 4270
Telegram-канал: https://t.me/tatianayakhudinaa
Автор: Яхудина Татьяна Семеновна
Психолог, Краткосрочная терапия консультация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru