Наверное, у каждого бывали периоды, когда казалось: «Ну почему никто не подходит, никто не пишет? Может, я какой-то не такой?» Эти мысли очень выматывают, потому что начинаешь искать проблему в себе. Но правда в том, что чаще всего дело не в вашей «плохости» или «недостаточности». Это вопрос сигналов, привычек и среды, в которой вы находитесь. Люди делают первый шаг тогда, когда видят, что это безопасно и есть шанс на отклик. А если внешне вы кажетесь занятыми, закрытыми или далекими — просто не решаются.
Два жизненных примера
История Алины. Она привлекательная, ухоженная, но всегда в наушниках, идёт быстрым шагом, взгляд в телефон. На работе — всё время за ноутбуком. Мужчина в кафе смотрит на неё, но не ловит ни взгляда, ни улыбки. Решает: «Не буду мешать, ей не до меня». А в её голове совсем другое: «Ну почему никто не подходит?»
История Сергея. Он добрый и умный, но боится показаться навязчивым. Поэтому сидит, скрестив руки, смотрит в сторону, а когда говорит — часто шутит над собой. В переписке отвечает коротко, без вопросов. Девушка делает вывод: «Он явно не заинтересован», хотя на самом деле он влюблён и просто не решается проявиться.
Что мешает знакомству
1. Закрытые сигналы. Когда мы всё время с телефоном или наушниками, это выглядит как «не подходи». Даже если внутри ждём внимания, снаружи читается другое.
2. Мало новых мест. Если маршрут — дом и работа, то и новые люди просто физически не появляются. Знакомства случаются там, где люди открыты к контакту: на лекциях, мастер-классах, мероприятиях, где общение естественно.
3. Профиль без зацепки. В онлайне фото может быть красивым, но если в анкете пусто или слишком общо, другому просто не за что зацепиться, чтобы начать разговор.
4. Сигнал «я слишком занят(а)». Когда вы транслируете, что у вас всё под контролем и ни на кого не рассчитываете, это может восприниматься как «ему/ей я не нужен(а)».
5. Ошибки в переписке. Если отвечать односложно и не задавать встречных вопросов, диалог быстро умирает. Человек думает: «Ну раз ему/ей всё равно, зачем писать дальше?»
6. Внутренние защиты. Иногда мы сами прячем уязвимость за сарказмом или холодностью. Это защита от боли, но со стороны это выглядит как «мне неинтересно».
7. Сигналы без интереса. Взгляд в пол или быстрая отводка глаз не оставляют пространства для инициативы. Людям нужен хотя бы крошечный знак, что их шаг будет принят.
8. Старые раны. Если вас раньше обесценивали, подсознательно вы можете стать «незаметным», чтобы снова не обидели. Но вместе с этим исчезает шанс быть замеченным и для хорошего.
9. Несовпадение окружения. Иногда люди просто не там ищут. В маленьком городе, на работе без новых контактов — шансов объективно меньше.
10. Мысли, которые становятся правдой. Если внутри постоянно звучит: «Я неинтересен(а)», тело и поведение начинают это транслировать — взгляд тускнеет, улыбки меньше, энергия падает. И мир отвечает тем же.
Что можно сделать
1. Дайте маленький сигнал открытости. Снимите наушники, задержите взгляд, улыбнитесь уголком губ. Это как сказать: «Ты можешь попробовать».
2. Расширьте пространство. Ходите туда, где новые люди готовы знакомиться. Это могут быть лекции, клубы по интересам, курсы или волонтёрские проекты.
3. Сделайте профиль живым. Пусть будет пара простых фото из реальной жизни и 2–3 предложения с конкретикой о вас. Это даёт другому повод написать.
4. Начинайте легко. Простое, конкретное сообщение без давления работает лучше всего: «Привет, вижу у тебя фото в горах, какая тропа твоя любимая?»
5. Поддерживайте диалог. Вместо сухого «да» или «ок» попробуйте коротко отреагировать и добавить вопрос. Это создаёт ощущение, что вы вовлечены.
6. Будьте чуть более искренними. Если вам неловко, можно так и сказать: «Не привык писать первым, но захотелось познакомиться». Это обезоруживает и сближает.
7. Учитесь принимать отказы спокойно. Не все разговоры продолжатся, и это нормально. Это не про вашу ценность, а про статистику.
8. Наблюдайте за собой. Замечайте, где разговоры оживают, а где стопорятся. Маленькие изменения (поза, фото, стиль общения) дают результат.
9. Следите за невербаликой. Простая осанка, открытые плечи и спокойный взгляд уже делают вас доступнее для диалога.
10. Держите опору внутри. Чем меньше вы связываете свою значимость с количеством сообщений или подходов, тем легче быть естественным. И именно это делает вас привлекательнее.
То, что к вам редко подходят или пишут, не значит, что с вами что-то не так. Чаще всего это вопрос знаков, которые вы подаёте, и среды, где вы находитесь. Когда вы чуть-чуть открываетесь, становитесь заметнее и теплее, у других появляется шанс проявиться.
Люди часто боятся подойти первыми, потому что ждут от вас маленький сигнал: «Я не против». Попробуйте дать этот сигнал миру — и он откликнется.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-канал про отношения и жизнь https://t.me/verabokareva
ТГ-канал "Психология и коучинг" https://t.me/bokarevavera_psycoach
ТГ-канал "Рациональная эзотерика" https://t.me/esotericuse
Уважаемые читатели, делитесь в комментариях, что думаете по этому поводу?