Я — Алла, мама 7-летнего Вовы с РАС. И я не понаслышке знаю, как сложно бывает объяснить ребёнку, что он чувствует. Особенно то, что нельзя потрогать. Например, обиду или разочарование. Но всё начинается с основ. И первая, самая важная основа — это физическая боль.
Если ребёнок не понимает связь между ушибленной коленкой и слезами, как он поймёт, что от дразнилки на душе тоже может быть больно? Научиться проживать боль — это первый шаг к огромному миру эмоций.
Почему мы начинаем именно с боли? Немного теории
Многие, особенно базовые эмоции, такие как боль, страх, злость, — это прежде всего телесные реакции. Для детей с РАС, которые часто мыслят конкретно и опираются на физические ощущения, это — ключ к пониманию.
Наша цель — не просто научить говорить «ай», а создать в мозгу нейронную связь: «неприятное ощущение → имя эмоции → алгоритм действия → облегчение».
Это основа саморегуляции. Без этого навыка любая царапина, любой запрет превращается в катастрофу, потому что непонятно, что с этим делать. Мы заменяем хаотичную истерику на понятный, предсказуемый ритуал.
Я поняла это на собственном горьком опыте. Однажды Вова, прыгая на диване, упал. Раздался оглушительный крик — от такого сердце просто рухнуло. Хотя и говорят, что лучше крик, чем тишина, но смотреть на это было невыносимо страшно. Я подняла его, осмотрела, ощупала всё, подула. Но он не мог ни жестом, ни словом показать, где болит. Ему шёл уже четвёртый год. Лишь спустя время, когда он заснул от изнеможения, я увидела набухающую гематому на переносице и кровоподтёк. Вот чем он ударился. Носом.
Именно в такие моменты понимаешь всей душой: научить ребёнка понимать, что такое боль, и показывать, где болит, — это не просто «полезный навык». Это один из важнейших инструментов безопасности и спокойствия для всей семьи.
Практика: наше первое занятие «Знакомство с болью»
Я не люблю теорию без практики. Поэтому делюсь нашим с Вовой самым первым и самым главным занятием. Его можно легко повторить дома.
Наша цель была скромной: не объяснить, а прожить. Создать безопасный сценарий реакции на дискомфорт.
Что нам понадобилось:
- Любимая кукла или мягкая игрушка (главное, чтобы к ней хорошо лип пластырь).
- Игрушечный медицинский набор (вата, пластыри любые, пустой тюбик от крема).
- Красный мячик или помпон — как символ боли.
- Три карточки: гримаса плача 😫, красный кружок 🔴, зелёная галочка ✅.
Ход нашего занятия:
- Приветствие (5 минут). Мы начинаем всегда с ритуала. Это создаёт безопасность. Машем друг другу, обмениваемся карточками настроения (Вова часто выбирал нейтральную 😐, и это нормально).
- Проживание (10 минут). Я показываю куклу: «Смотри, кукла упала. Ей больно. Смотри, какое у нее лицо 😫». Показываю карточку. Потом мы вместе делаем ритуал:
«Подуем» на ранку (ууух-ууух!). Это глубокое выдыхание, которое уже само по себе успокаивает.
«Помажем» кремом. Кстати, сейчас он доверяет это делать мне, а ведь был период, когда мне приходилось прятать крем подальше — Вова находил его и намазывался с ног до головы!
«Заклеим» пластырем (он сам выбирал — с машинкой или цветком).
Заканчиваем объятиями: «Всё, боль убежала! Показываем ✅». - Закрепление (10 минут). Теперь переносим на себя. Я говорю «Ай!» и показываю, что ушибла локоть. Вова повторяет на мне весь ритуал. Потом мы меняемся ролями. Финальный аккорд — «лечим» мишку, ища у него «больное» место.
- Рефлексия (5 минут). Обязательно фиксируем успех. «Куда убежала боль?» (показываем на дверь). Наклеиваем пластырь в наш дневник эмоций. И торжественно убираем красный мячик-боль в коробку со словами «До свидания, боль!».
Что это дало именно Вове?
- Контроль. Он понял, что боль — это не навсегда и с ней можно что-то сделать.
- Язык. Теперь он не просто кричит, а может показать карточку 😫 или даже сказать «бойно», принося мне пластырь.
- Эмпатию. Он начал проявлять интерес к «боянному» мишке или моему пальцу. Это первый росток понимания чувств других.
Сейчас жалеет. Если заметит царапинку - подует и поцелует. Как мамочка.
Важные моменты, которые мы учли
- Безопасность ошибки. Если что-то пошло не так — ничего. Можно начать с начала. Пластырь отклеился? Приклеим новый. Это не провал, а часть игры.
- Ресурс родителя. Это занятие простое и не требует сложной подготовки. Важно ваше спокойное присутствие.
Вывод, который я сделала для себя: чтобы научить ребёнка справляться со сложными эмоциями, нужно начать с самого простого — с тела. Боль — это дверь. И мы с Вовой эту дверь открыли. После того случая с ушибом носа я поняла: такая работа — это не просто развитие, это ещё и элемент безопасности. Возможно, в следующий раз, получив травму, он сможет если не сказать, то хотя бы показать на больное место.
А лучшим доказательством того, что всё было не зря, стала наша сегодняшняя реальность. Он берёт коробку пластырей, свою игрушечную аптечку и красный маркер (им он рисует «ранки» на плюшевых пациентах) и самозабвенно начинает их лечить. Конечно, я могу отдельной статьёй поделиться лайфхаками, как отдирать пластырь от мишки и отмывать красный маркер «Антипятином». Но это уже совсем другая, и очень счастливая, история.
А ваш ребёнок понимает, где у него болит? Как вы учили его этому? Делитесь в комментариях, ваш опыт бесценен для других родителей!
Подписывайтесь на мой канал «РАСсвет» — мы вместе учимся понимать язык чувств наших особенных детей.
P.S. Это было только самое начало нашей программы. Дальше нас ждали грусть, злость и даже удивление. Но об этом — в следующих статьях.