Ко мне подходит ученик. Он зажался, его плечи напряжены, взгляд сфокусирован, но не видит. Он думает. Он в ловушке. Видите, что сейчас с ним произошло? Вот это, вот это самое главное — он оказался в закрепощении.
А вы должны выработать себе привычку выходить из этого закрепощения. Сейчас объясню, как.
Включи движок: принцип опережающего сознания
Чем он ближе ко мне подходит, подходи, тем я больше шевелюсь. Не замираю, а ищу движение. Я его ловлю, я изучаю, я уже в процессе. Я не жду его атаки, я уже нахожусь в диалоге с ним. Понятно, да? То есть переделать свое сознание. Включить движок. Включи движок до контакта, а не после.
Это основа ИЗВОР — не набор приемов, а состояние ума и тела.
Осознанность в движениях
Смотрите. Например, в ударной технике. Если он мне атакует, любой удар делает, я снял движение. Я не блокирую его лобовой преградой. Я его принимаю, как поток, и встраиваюсь в него.
Видите, смотрите, сейчас покажу вам. Он бьет – я снял движение. Чуть отошел, ушел с линии атаки. Теперь тазом шевельнул, плечиками построился. И я уже нашел возможность попасть кусочками своего тела в его открывшуюся структуру. Встроиться так, чтобы мне было любое движение удобное.
Теперь сравните. Если он мне наносит такой же удар, и я вот здесь зажался, и пытаясь что-то сделать вот так и вот так, мне очень неудобно. Я скован. Я борюсь не с ним, а с собственным телом. Он меня видит, понимаете? Я кричу ему своими зажатыми плечами, куда я буду бить или блокировать. Я выдаю свои намерения.
Освобождение от закрепощения
Итак, с этого положения что я должен сделать? Отпустить себя.
Смотрите. Я же тут нахожусь, вот тут я зажатый, и я в закрепощении. В закрепощении чего?
- В закрепощении собственных напряжений. Физических зажимов, которые сковывают движение.
- В закрепощении собственных мыслей. Страха, анализа, шаблонов «а что, если я сделаю неправильно».
Мы — наши мысли. Если мысли зажаты, зажато и тело.
Освобождение от этого закрепощения — это отпустить контроль и довериться телу, которое знает больше, чем наш испуганный ум. На тебе, на тебе, все идет. Все идет из расслабленного, но готового состояния.
Поэтому он меня когда атакует, я не думаю: «Ой, сейчас блок поставлю, потом удар». Нет. Я встроился в его движение и бью то, что просится. То, что просится, что хочу, то и наношу. Видно? Мне ничего не мешает. Логично? Логично?
Военно-прикладные удары
Потому что я отпустил свои степени свободы. Я дал себе разрешение на движение. И тогда мои удары перестали быть техническими упражнениями. Они стали ударно-прикладными, военно-прикладными ударами. Краткими, мощными, абсолютно естественными и неожиданными для противника.
Повторюсь как психолог: ключ — не в теле, а в голове. Разрешите себе быть свободным. Освободитесь от закрепощения. И тогда ваше тело само найдет самый эффективный путь к победе.