Про метод IFS, в котором я работаю
Если кто вдруг не знал, то я будучи по основному психологическому образованию гештальт терапевтом, в своей практике всё же больше придерживаюсь метода внутренних семейных систем (IFS - Internal Family Systems). И на этой неделе в книге "Вглядываясь в солнце" Ирвина Ялома, который так-то экзистенциальный психотерапевт, мое внимание привлёк момент, который очень резонирует с моим пониманием ВСС и ёмко его иллюстрирует. Вот он
Джил, пациентка, долгое время страдающая страхом смерти, привыкла ставить знак равенства между смертью и бессмысленностью. Когда я попросил рассказать, откуда пришла подобная мысль, Джил отчетливо вспомнила, как впервые подумала об этом. Закрыв глаза, она описала такую сцену: ей девять лет, она сидит на кресле-качалке на веранде и горюет о смерти любимой собачки.
– Вот тогда, – рассказала Джил, – я и поняла, что, если все мы должны умереть, то ни в чем нет ни малейшего смысла. Нет смысла играть на пианино, как следует застилать постель, получать золотые звездочки за отличную посещаемость в школе. Зачем эти звездочки, если все они исчезнут?
– Джил, – ответил я ей, – у вас девятилетняя дочь. Представьте, что она спросит вас: «Если мы умрем, то для чего тогда жить? И как жить?» Что бы вы ей ответили?
Она ответила без колебаний:
– Я бы объяснила ей, что в жизни есть много радостей, рассказала о красоте лесов, о том, как здорово проводить время с друзьями и с семьей, о счастье делиться с людьми своей любовью, чтобы после нас мир стал чуточку лучше…
Высказавшись, она откинулась на спинку стула и широко открыла глаза, изумленная своими же словами. Весь ее вид выражал недоумение: откуда это взялось?
– Отличный ответ, Джил. В глубине души вы все знаете. Это уже не первый раз, когда вам удается найти истину, воображая, что вы даете советы своей дочери. А теперь вам нужно научиться быть мамой самой себе.
Комментировать - только портить))
#психология #психотерапия #IFS #ВСС #ИрвинЯлом #вглядываясьвсолнце #буднитерапии