Хочу перестать тревожиться, плакать и спокойно начать искать работу.
Хочу снова обрести опору.
Хочу перестать думать о том, что меня уволили, обидно и хочется мстить.
Это обычные мысли, чувства и желания для моих клиентов, которые столкнулись с ситуацией увольнения или сокращения.
Для того, чтобы быстро восстановиться и найти новую классную работу потребуется:
1. Предварительная консультация 20 минут онлайн в мессенджере. Консультация бесплатная, всё конфиденциально! Я задам тебе всего 5 вопросов. Мы познакомимся с тобой, оценим сложность конкретно твоей ситуации, поймем какая эмоция, ведущая у тебя и почему ты не можешь с ней справится. Не всегда причина на поверхности! Я скажу могу ли помочь тебе, и отвечу на все предварительные вопросы. Уже после этой встречи тебе станет на порядок легче!
2. Индивидуальная сессия продолжительность до 120 минут. В этой сессии мы переработаем эмоции, мысли, телесные ощущения, которые не дают тебе заняться поиском новой работы. Всего 120 минут и ситуация с увольнением останется в прошлом. А ты сможешь двигаться в новое приятное будущее, а не тратить время на непродуктивные переживания и вынашивание планов мести бывшему работодателю. На этом основная часть работы будет завершена.
3. По желанию, мы можем встретиться дополнительно, если ты захочешь поставить новые цели на работу и карьеру. Я могу помочь тебе определиться с выбором новой работы, что бы она соответствовала твоим ценностям, желаниям и планам. Что бы работа была в удовольствие.
Результат, который ты получишь после индивидуальной работы в 120 минут:
1. Почувствуешь спокойствие, уйдут вина, обида, стыд, страх, злость
2. Восстановится сон, расслабится тело
3. Успокоятся мысли, и ты поймешь, как действовать дальше
4. Ты сэкономишь деньги, которые потратил бы на отвлечения от своей боли (об этом ниже)
5. Ты снова обретёшь опору и поверишь в себя
Реальный результат за 90 минут. Кейс
Ко мне обратилась Света, её сократили неделю назад. Она знала, об этом заранее, но надеялась, что её это обойдёт стороной. Не обошло. Первые два дня после того, как Света узнала о своём сокращении, были как в тумане. Делала всё на автомате. Затем выходные. Муж поддерживал, поехали в аквапарк, Света смогла отвлечься, но мысли о будущем начали подступать. Что делать если не найду, денег хватит на месяц. Кредиты, ипотека. У мужа неразбериха с работой. А что, если на новой не приработаюсь, снова искать?
Чехарда из мыслей и сильная тревога, захлестнули Свету. К вечеру спокойнее, днём с новой силой. Ухудшился сон, усилилась неуверенность. В четверг Света написала мне, со словами: Помоги, пожалуйста, не могу больше.
Встретились в этот же день. В начале встречи Света почти не дышала, лицо было напряжено, трудно было говорить и описывать, что случилось. Поставили цель, начали процесс переработки ситуации. Уже через 20 минут стало понятно, что основная эмоция, которая мешала отпустить ситуация была злость на начальника. Сокращая Свету, он предал её. Ведь он всегда отзывался плохо о её напарнице, и говорил, что в случае чего ты единственный вариант. Оказалось, что тоже самое он говорил и Светиной коллеге. Я помогла выразить свете всю злость, и мы перешли к другим эмоциям. В данном случае был ещё страх за будущее. Его удалось снизить до адекватного уровня.
Страх – это важная и нужная эмоция, он подталкивает к действию. В данном случае к поиску работы, и убрать его в ноль, не требуется.
Также добавили Светлане немного кураж, чтобы искать работу стало не просто спокойно, но и интересно. В конце встречи Света улыбалась, лицо порозовело и тело заветно расслабилось.
Уже на следующий день, у Светы было 2 интересных предложения по работе, а через неделю она вышла новую работу, с гибким графиком и ЗП на 20% больше предыдущей.
Особенность моего подхода
Эмоции, которые переживает человек, которого сократили, абсолютно нормальны, и могут быть у человека с большим опытом работы, профессионала в своей сфере.
Вся работа проходит в тёплой дружеской обстановке. Без критики, поучений, советов, мистики, копаний в том, почему сократили/уволили именно тебя. Мы не копаемся в прошлом, не ищем виноватых в этой или прошлой жизнях.
Мы убираем боль, реальную боль, от которая присуща, каждому, кто хоть раз что-то терял стоящее. Потеря работы – это очень сильный стресс.
Для того, чтобы помочь тебе, я использую метод, который используется американскими военными на поле боя. Он отлично работает с посттравматическим стрессовым расстройством, страхами и фобиями с эффективностью более 85%. Другие методы дают результат до 30% и менее процентов.
Также я использую практики из коучинга и эмоционально-образной терапии, для постановки целей, которые ты совершенно точно достигнешь! Потому что, это будет твоя цель, с пошаговым планом её достижения.
Почему я могу и хочу помочь тебе?
Мой опыт работы в найме более 10 лет, я сама прошла через увольнение, длительный поиск работы, страх на собеседованиях, построение карьеры.
На этом пути, я встретилась с унижением, сокращением зарплаты, профессиональным выгоранием, боялась начальства и коллег. Теперь это в прошлом. Но путь этот был долгий, и сложный.
И теперь, я хочу и могу стать проводником для других людей, что бы они быстрее и легче смогли понять, что работа может быть в радость, а увольнение только начало - новой счастливой жизни!
Я не только обладаю опытом работы в найме на разных позициях, но и имею диплом о переподготовке в части психологического консультирования. А так же владею принципами, которые лежат в основе эффективной психотерапии.
Что произойдет, если напишешь мне?
Если напишешь прямо сейчас, это значит, что ты хочешь изменений. Запустится процесс избавления от боли. Да, одного действия уже достаточно, ведь многие не делают этого, и застревают надолго в своих эмоциях, которые мешают им жить.
После предварительной консультации, сила эмоционального заряда снизится от 10% до 30%.
После индивидуальной работы – 120 минут, ты с энтузиазмом приступишь к поиску работы, а может уедешь в долгожданный отпуск, но не для того отвлечься, забыться, убежать, а с целью напитаться силами, эмоциями и ворваться в рынок труда по возвращении.
После третьего этапа работы – ты пересмотришь свои ценности, поймёшь, что тебе важно в работе, а что нет, станешь увереннее, возможно ты поймёшь, что давно перерос работу в своё должности, быть может пора сменить сферу, или начать работать на себя. Поймешь, как найти работу мечты, и сделать так, чтобы работодатели выстроились в очередь за тобой. Данный этап может занимать от 1 до 10 сессий в зависимости от запроса.
Что обычно делают люди, которых уволили, и это же основные ошибки:
1. Сразу бросаются на поиски работы, находясь в сильном стрессе
2. Пытаются забыться/отвлечься с помощью алкоголя
3. Начинают заедать эмоции
4. Критикуют и обвинят себя в случившимся, ищут сакраментальный смысл случившегося
5. Изолируются и переживают в одиночку (есть типы личностей, которым это полезно, но далеко не всем)
Для того, чтобы быстро пережить боль от потери работы, напиши мне https://t.me/K_ose
В неделю есть несколько мест для предварительной консультации и пару мест для индивидуальной работы