Игра - один из самых популярных методов, который используется в психотерапевтической работе. Этот метод универсальный, подходит для решения практически любой задачи, помогает и детям, и взрослым.
Существуют отдельные терапевтические техники, построенные на принципе игры, например, техника «Пустой стул» в Гештальт. Есть психологические подходы, где игра - это основной элемент для работы с клиентом: психодрама, трансформационные игры, театральная терапия.
Почему игровые техники работают в психотерапии?
📍Игра - это экологичный способ высказаться. Игра создаёт безопасное пространство для выражения запрещённых эмоций.
📍Через примерку новых ролей и проживание ситуаций происходит обучение новым способам реагирования, мышления, действия. Приходит осознание вариативности.
📍Благодаря игре происходит дистанцирование от проблемы, возможность увидеть её со стороны. Смена фокуса внимания даёт объемное видение и расширяет возможности выбора, помогает осознать свои эмоции и истинные намерения.
📍В игре легче всего найти конструктивные и креативные способы решения проблем.
📍Игра помогает развивать социальные навыки. Обратите внимание, как быстро в процессе игры находят общий язык дети. То же происходит и со взрослыми, которые находятся в одном игровом творческом процессе.
📍Игра даёт доступ к своей детской части, к своему внутреннему ребёнку. В игре легче почувствовать его, наладить с ним отношения.
📍Игра дарит положительные эмоции, помогает проживать трудные периоды жизни, справляться с тревогой.
Однако нужно понимать, что игра - это инструмент. Насколько он будет эффективным, зависит от того, в чьих руках этот инструмент находится. Специалист создаёт атмосферу доверия, оказывает поддержку, сопровождает в процессе.
Если вы в поиске творческого метода в психотерапии, обратите внимание на психодраму, театротерапию и другие подходы, где в основе лежит игра. Возможно, это станет для вас важным шагом на пути к изменениям.
Автор: Наталья Сысоева
Психолог, Телесно-ориентированная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru