Почти каждый год в России обновляются рекорды по количеству разводов. В данном материале мы не станем анализировать причины печального тренда. Но хочется отметить, что это событие не является приятным даже для тех, кто воспринимает его с облегчением и имеет четкие планы на будущее: это в любом случае свидетельство, что, как минимум, часть жизни ты двигался не туда и упущено ценное время. Каковы основные причины разводов? Можно ли спасти брак "за 5 минут" до юридического оформления разрыва? Как легче и быстрее перестроить свою жизнь после расставания и найти в ней новые смыслы? Об этом и многом другом "Alfa Жизни" рассказала Татьяна Беликова, психолог-сексолог, специализирующийся на добрачном и супружеском консультировании.
ПОЧЕМУ РАСПАДАЮТСЯ ПАРЫ?
"На консультации по поводу развода ко мне приходят совершенно разные люди, - говорит Татьяна. - Есть совсем молодые студенческие пары, а есть те, кто больше 10-ти лет вместе, со взрослыми детьми, совместным бизнесом и общими усилиями построенным домом. Обращаются, как правило, не после развода, а в преддверии. Часто люди в этот период пребывают в агонии: привычный мир рушится, непонятно, что делать дальше, боль в душе, сильный стресс. И во многих случаях (если у людей еще остались чувства друг к другу) все поправимо. Могу долго рассказывать истории из практики, когда партнеры, настроенные на разрыв, решали вновь соединиться. А были ситуации, когда, пожив некоторое время отдельно, успев попробовать новые отношения, люди приходили к осознанию, что они вряд ли в своей жизни встретят кого-то лучше, чем бывший спутник, и, в том числе благодаря помощи психолога, возобновляли союз".
Один из главных аспектов, с которыми разбирается специалист по отношениям - это причины нарушения гармонии в паре. Их множество, но одна из главных - накопление обид, претензий, скрытого недовольства партнером, пропажа доверия в паре. К сожалению, во многих семьях не принято открыто делиться своими чувствами, откровенно разговаривать. Значительная часть союзов распадается именно из-за отсутствия нормальной коммуникации между мужчиной и женщиной. В данном случае совместный поход к психологу может стать тем самым инструментом, налаживающим связь, помогающим обоим, наконец, услышать друг друга, раскрыть истинные мысли. И вероятность благополучного исхода здесь достаточно высокая.
Еще одна из самых популярных причин разводов - измены. "Я бы в один ряд с ними поставила переключение внимания (в чрезмерной форме) с любимого человека на детей или родителей. В основном это свойственно женщинам, - делится Татьяна. - А еще они нередко используют интимную близость как предмет шантажа (чтобы мужчина выполнял определенные прихоти). Естественно, это разрушает отношения: для мужчин сексуальная часть жизни крайне важна, и такой шантаж подталкивает их на поиск альтернативы на стороне".
Еще пары распадаются из-за различных зависимостей (алкоголь и т.п.) или психических отклонений одного из партнеров. Типичный пример - муж-абьюзер, с которым даже страшно находиться под одной крышей. Также отношения рушатся из-за того, что для мужчины и (или) женщины личный фронт вообще не является приоритетом: многое они ставят выше, от карьеры и хобби до друзей. Татьяна убеждена: если человек хочет быть по-настоящему счастлив, то он должен на второе место после себя ставить именно вторую половину, а потом - все остальное. А еще есть проблема, характерная, прежде всего, для молодых пар (но не только): люди просто не знают самих себя, не осознают свои истинные потребности и то, какой партнер им действительно нужен.
ИНТРОВЕРТАМ И СЕМЬЯНИНАМ СО СТАЖЕМ - БОЛЬНЕЕ
Человек, узнавший, что с ним хотят разойтись, переживают серьезный кризис, состоящий из нескольких стадий. Первая стадия - шок. Он может длиться и 2-3 дня, и 2-3 месяца: это нормально. Но бывает, люди годами не могут выйти из шокового состояния. По словам Татьяны, интроверты обычно переживают все острее и дольше, чем экстраверты, ведь они привыкли держать свои переживания в себе, а устанавливать новые контакты (с тем же противоположным полом) им нелегко. И, конечно, это особенно сильное испытание для людей в возрасте, проживших с партнером несколько десятилетий. Бывает, один человек смотрит на все через розовые очки, считая, что все в порядке, не замечая проблем. А, тем временем, его спутник годами ведет двойную жизнь. "Кстати, многие думают, что дети и совместно нажитое имущество скрепляют брак. А на самом деле по-настоящему удерживает людей друг с другом только любовь", - говорит эксперт.
Когда шок проходит, наступает стадия отрицания. Человек "грызет" себя за то, что что-то упустил, что-то не сделал для сохранения отношений. Не дает покоя осознание, что все это происходит именно с ним, а не с другими. Предпринимаются попытки вернуть все назад. Далее происходит принятие безысходности. И уже только после этого появляются первые упорядоченные мысли в голове о том, как строить жизнь по-новому, а, может, даже о том, что все произошедшее - к лучшему. "Идеально, если человек осознает, для чего ему был дан такой кризис, какую максимальную пользу можно из него извлечь, чтобы выйти на новый уровень своего развития", - отмечает Татьяна.
ЖИВИ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ - И ПАРТНЕР ПОЯВИТСЯ!
Как же пройти кризис, связанный с разводом, легче и быстрее? Татьяна рекомендует не зацикливаться на поиске нового спутника, тем более, что риск повторения прошлых ошибок очень велик, да и постоянные сравнения новых представителей противоположного пола с прежним партнером вряд ли приведут к чему-то хорошему. Стоит просто наслаждаться жизнью во всем ее разнообразном проявлении, наполняться энергией и впечатлениями, возможно, позволить себе то, на что не решались раньше. Спорт, танцы, путешествия, ретриты, посещение различных мероприятий, связанных, в том числе, с темой саморазвития (вроде фестиваля "Alfa Love"), марафонов личностного роста, курсов для женщин/мужчин и т.д... Очень полезна для излечения душевной боли "трудотерапия" - разного рода активная деятельность.
"А если вы прямо в данный момент находитесь в удручающем состоянии (на первых стадиях кризиса), то просто знайте, что сильная обида и отчаяние через какое-то время пройдут, и к вам снова вернется вкус к жизни, поэтому не нужно воспринимать свое горе как что-то фатальное, - советует психолог. - Еще важно помнить, что все люди, в том числе вы, имеют право ошибаться. Незачем корить себя за то, что не получилось".
Когда переживания станут менее острыми, будет замечательно посвятить время познанию себя и, в частности, того, какой партнер вам подойдет для будущей семейной жизни - в соответствии с вашим психотипом. Татьяна уже давно проводит для желающих психодиагностику с акцентом на сферу отношений. Люди узнают особенности своего архетипа и получают рекомендации, на каких представителей противоположного пола стоит обратить особое внимание. Например, личностям с активным, спортивным складом характера, любящим движение, экстрим, приключения, лучше поискать партнера со схожими интересами (а те, кто предпочитает проводить время дома, им не очень подойдут). А "девушке-принцессе", купающейся в родительской любви, явно нужен мужчина постарше: он ей частично будет напоминать образ отца. Психодиагностика уже доказала свою эффективность: немало людей на глазах Татьяны нашли друг друга и живут счастливо. Кстати, в планах у нашего эксперта - проведение специальных мероприятий для мужчин и женщин, которые будут знакомиться и общаться друг с другом, обладая информацией о психотипах.
ВТОРОЙ ШАНС ДЛЯ ОТНОШЕНИЙ
Что же делать одному или обоим партнерам, если они все-таки хотят сохранить отношения, дать им второй шанс? Во-первых, начать искренне говорить друг с другом о своих чувствах и желаниях. Во-вторых, исследовать причины нарушения гармонии в семье (лучше это сделать вместе с психологом). Возможно, стоит временно пожить отдельно: если чувства все еще живы, партнеров наверняка снова потянет друг к другу.
Человеку, который сильнее верит в будущее пары и чувствует большую ответственность за общую судьбу, нужно взять инициативу в свои руки. Вполне реально, к примеру, устроить свидание, во множестве деталей копирующее какое-то очень яркое, запоминающееся свидание из прошлого (когда все только начиналось). Это должно вызвать волну теплых чувств, погрузить в атмосферу самого страстного периода отношений. Можно устроить и романтический сюрприз, подарив второй половине то, что она любила в те самые счастливые годы (например, включить или самому исполнить песню того времени). И, конечно, стоит добавить больше тактильности (поглаживаний, прикосновений...): очень часто, когда двое вместе уже длительное время, она уходит, как и сексуальное влечение. Кстати, последнее - это не только про физику: оно является следствием потери интереса к партнеру как к личности. Соответственно, чтобы вновь разжечь страсть в паре, нужно налаживать не только тактильность, но и искреннее общение, трепетное отношение друг к другу.